2型糖尿病患者可以吃米飯，但是不建議多吃。因?yàn)槊罪垖儆谔妓衔铮侵魇车闹饕獊?lái)源，吃得過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平升高，從而不利于病情的控制。2型糖尿病患者，建議吃一些粗糧、雜糧類(lèi)食物，以及膳食纖維豐富的蔬菜和水果，在主食方面可以按照1/3、2/3、2/3來(lái)進(jìn)行分配。

1、粗糧、雜糧類(lèi)食物：可以吃一些粗糧類(lèi)的食物，比如蕎麥、燕麥、玉米、地瓜、紫米、小米、薏米等，因?yàn)槔锩娴纳攀忱w維含量比較高，升糖指數(shù)比較低，對(duì)血糖影響比較小。還可以吃一些雜糧類(lèi)的食物，比如大麥、紫米、高粱、紅薯、玉米、小米等，膳食纖維豐富，升糖指數(shù)也比較低，還可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng);

2、蔬菜和水果：2型糖尿病患者可以吃一些新鮮蔬菜和水果，比如西紅柿、黃瓜、西蘭花、芹菜、菠菜、蘋(píng)果、柚子、橘子、橙子等，這些蔬菜和水果含有豐富的維生素和微量元素，對(duì)身體有益處;

3、膳食纖維豐富的蔬菜和水果：膳食纖維豐富的蔬菜包括芹菜、韭菜、油菜、蒜苗、西蘭花等，富含膳食纖維，可以增加飽腹感，從而減少米飯等主食的攝入。膳食纖維豐富的水果包括獼猴桃、火龍果、櫻桃、柚子、菠蘿等，膳食纖維含量較高，升糖指數(shù)較低，對(duì)血糖的影響小;

4、蛋白質(zhì)：2型糖尿病患者可以吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如瘦牛肉、瘦豬肉、雞蛋白等，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是人體生命活動(dòng)中不可或缺的物質(zhì)，能夠維持免疫功能，提高身體素質(zhì)。