春季萬(wàn)物復(fù)蘇，氣候逐漸變得溫和起來(lái)。但是，春季的風(fēng)比較寒冷，中醫(yī)講：“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，新媽媽在春季分娩后，身體非常虛弱，這時(shí)風(fēng)邪最容易乘虛而入，導(dǎo)致新媽媽出現(xiàn)感冒、頭痛、四肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。因此，春季要注重產(chǎn)后護(hù)理工作，那么產(chǎn)后新媽媽在春季需要注意什么呢?

第一，春天氣候轉(zhuǎn)暖，保持室內(nèi)空氣流通

定時(shí)開窗，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。

第二，適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后健身操

早期下床活動(dòng)，有助于體力恢復(fù)、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快的使腹肌張力恢復(fù)，避免了腹部皮膚過(guò)度松弛。

自然分娩的產(chǎn)后媽媽應(yīng)該于產(chǎn)后6-12小時(shí)起床，開始稍加活動(dòng)，產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，再按時(shí)做產(chǎn)后健身操。做會(huì)陰側(cè)切和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床，開始稍加活動(dòng)，待拆線后傷口不感覺有疼痛時(shí)，再增加產(chǎn)后操。

產(chǎn)后健身操應(yīng)該包括抬腿、仰臥起坐的動(dòng)作，這樣可以增加腹肌的張力;也要增加縮肛動(dòng)作，目的是能達(dá)到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產(chǎn)后兩周時(shí)開始增加胸膝臥位的動(dòng)作，以預(yù)防和糾正子宮后傾。

以上的動(dòng)作每日做3次，每次持續(xù)15分鐘，運(yùn)動(dòng)量要逐漸加大。

第三，產(chǎn)后媽媽在出院前要和相關(guān)訪視單位商定好

第一次訪視應(yīng)該在出院后的3日內(nèi)，第二次在產(chǎn)后的第14日，第三次在產(chǎn)后的第28日;產(chǎn)后媽媽要把寶寶和自己的健康情況，譬如飲食情況，大小便、惡露及哺乳等情況及時(shí)告知來(lái)訪者，以及時(shí)得到她們的指導(dǎo)。