2型糖尿病患者，如果血糖控制良好，可以少量吃阿薩姆。阿薩姆含糖量比較高，如果血糖控制不達標(biāo)，則不建議吃。對于2型糖尿病患者，飲食是基本的核心，一定要做到少食多餐、飲食規(guī)律、少吃含糖量高的食物，還要積極運動。

1、少吃多餐：2型糖尿病患者，進食量與進食速度有一定的關(guān)系，進食過多容易導(dǎo)致餐后血糖急劇上升。同時也容易導(dǎo)致體重增加，尤其是肥胖的2型糖尿病患者。因此在進食時，應(yīng)把握好數(shù)量和次數(shù)，大約進食50%-60%即可;

2、飲食規(guī)律：2型糖尿病患者需要注意飲食的總量和規(guī)律，既不要暴飲暴食，也不要少食不食。如果總量控制過于嚴(yán)格，容易導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，以及2型糖尿病患者出現(xiàn)饑餓性高血糖，容易發(fā)生低血糖。如果總量控制過于松弛，餐后血糖不會出現(xiàn)明顯上升，也容易導(dǎo)致胰島素抵抗。因此在飲食方面，一定要按照規(guī)律、定量飲食;

3、少吃含糖量高的食物：2型糖尿病患者不要吃含糖量比較高的食物，過多地攝入含糖量比較高的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)血糖出現(xiàn)忽高忽低的情況，對于血糖控制非常不利。建議2型糖尿病患者，每天適當(dāng)吃新鮮蔬菜以及低糖的水果;

4、積極運動：2型糖尿病患者建議每周至少有150分鐘中等強度的運動，有利于改善胰島素抵抗。還有利于血糖控制，減少體重增加的風(fēng)險。