懷孕三月吃什么好\">1，懷孕三月吃什么好

如果孕期胃口不好的情況下，可以給補充 一些孕婦奶粉，這樣的話，營養(yǎng)也會比較全面，同時一般過了前三個月胃口慢慢就會打開了，選擇一些自己愛吃的水果也很好寶媽為了寶寶要堅持， 過一段時間就會好點了，你不吃的話她營養(yǎng)從哪里來呀，吃點酸的會開胃吧

2，懷孕三個月的時候應(yīng)該多吃點什么

懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現(xiàn)象，應(yīng)注意吃易消化、少油膩、富有營養(yǎng)的食物。 提醒下哈，并不是吃得越多越高級越好，盲目地進補，超過標(biāo)準(zhǔn)的營養(yǎng)量，不僅會加重母親代謝的負(fù)擔(dān)，還易造成肥胖，為產(chǎn)后恢復(fù)體形帶來困難。另外，胎兒發(fā)育過速會長成巨大兒（超過4000克），造成分娩困難，且這些孩子出生后容易出現(xiàn)低血糖、低血鈣等異常情況。 這個時期，需要多休息，不要不吃東西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆類及其制品，魚類，雞蛋，奶類等，多喝水 以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不要挑食。 瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營養(yǎng)豐富的食物，稀粥、豆?jié){、小米等較易消化，應(yīng)該多多食用。