冬季最大的氣候特點(diǎn)就是干燥寒冷,白領(lǐng)麗人、現(xiàn)代美眉出現(xiàn)嘴唇干裂、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、咽喉干腫、鼻子出血等問題。這些對(duì)于愛美的MM來說可是給美麗扣分的現(xiàn)象。那么干燥的冬天如何保濕呢?小編給大家介紹幾種飲食調(diào)理方法。
吃大棗、喝蜂蜜使您“面如桃花”
蜜蜂周身都是寶,尤其具滋潤及養(yǎng)顏功效的蜂蜜,營養(yǎng)價(jià)值高之余,而且有益健康。而與蜂蜜有關(guān)的產(chǎn)品如蜂膠、蜂皇漿,同樣有極高的要用功效,長期食用,更可健體美顏。
冬季皮膚干燥缺水少油,蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì),能改善皮膚的營養(yǎng),保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等為人體健康美容所必需。蜂蜜采百花之精,有女性美容圣藥之美稱,經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。蜂蜜既可單獨(dú)食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補(bǔ)膏服用。
經(jīng)測(cè)定,紅棗中維生素含量為百果之冠,被人譽(yù)為“活維生素丸”。醫(yī)學(xué)研究證明:維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預(yù)防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長,抗角化,所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性,如配合維生素E同時(shí)使用可使皮膚延緩衰老。維生素E則有“青春素”的美稱,具有抗氧化和清除自由基的作用。維生素B族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用。故俗話說得好“一日吃三棗,終身不顯老”。
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