什么是邊緣性貧血?邊緣性貧血是指血紅蛋白介于標(biāo)準(zhǔn)值與輕度貧血值之間的患者，由于沒有明顯的癥狀，往往不容易被人察覺。邊緣性貧血常見于青少年群體，青少年患邊緣性貧血怎么辦?

什么是邊緣性貧血?

邊緣性貧血是指血紅蛋白介于標(biāo)準(zhǔn)值與輕度貧血值之間的患者，由于沒有明顯的癥狀，往往不容易被人察覺。北大兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授告訴

“目前，邊緣性正嚴(yán)重威脅著青少年的健康?！苯眨袊鴮W(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研組對5年來中國青少年缺鐵性貧血的狀況進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，城市青少年中出現(xiàn)嚴(yán)重貧血的比例大幅下降，但患邊緣性貧血的比例卻明顯上升。尤其是城市男生，增長比率高達(dá)7.2%，占貧血男生總數(shù)的75%。

患有邊緣性貧血的青少年如果不及時補(bǔ)鐵，很可能發(fā)展成真正的貧血，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)體力下降、記憶力下降、細(xì)胞免疫水平下降等癥狀，易誘發(fā)、氣管炎等上呼吸道感染。因此，患邊緣性貧血的人群需要通過科學(xué)膳食增加鐵儲備，從根本上改變動輒發(fā)生貧血的被動狀態(tài)。

季教授表示，菠菜、大豆、雞蛋、牛奶等傳統(tǒng)認(rèn)為“補(bǔ)血”的食物大多不具備良好的補(bǔ)鐵作用，有些食物中的鐵元素由于植物酸干擾，實際吸收量更低。最符合條件的食物有豬肝、雞鴨血湯、瘦肉、魚蝦等。除此之外，飯前吃一個西紅柿或飲一杯橙汁，能成倍增加對鐵的吸收，而飯前飯后喝茶，則會大大抑制人體吸收鐵。

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