身體處于亞健康狀態(tài)的時候總是會想方設法向主人報警。您注意到這些信號了嗎？

手腳抽筋：經(jīng)常手腳抽筋，可能是因為身體缺少鈣和D，這兩大元素決定了骨骼的硬度和肌肉的收縮。因此，平時應多吃些奶制品、肝臟、海鮮。

經(jīng)?？诳氏肷蠋航?jīng)常感到口渴，并且出現(xiàn)體重下降，總是想上廁所，這些癥狀有點像病，有必要去做檢查。如果檢查結果正常，也應注意少吃甚至不吃甜食和油膩食物。

大量脫發(fā)：女性比男性更容易患分散性脫發(fā)。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食而致，也可能是某些或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可能引起脫發(fā)。

腰疼：除了扭傷或腰肌損傷，腰疼也可能是或的，一旦出現(xiàn)腰疼，應及時去驗血、驗尿，需要的話，還應去醫(yī)院做。腰疼期間要注意多喝水，忌辛辣、含香料的，最好進行消炎和理療治療。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡對改善腰疼也有好處。

易怒：您是否最近總是因為一點兒瑣事就哭泣，如果您平時并不是個愛哭的人，這時就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好卻日漸，女性還會引起紊亂。

頭暈：出現(xiàn)頭暈癥狀首先應檢查血壓是否正常。任何年齡段的人都有可能患上，女性在35—40歲期間易患，調(diào)整習慣是進行日常保健的首要步驟。還應多進行一些有益的體育運動。

眼睛腫、黑眼圈：眼睛腫，出現(xiàn)黑眼圈很可能是長期的結果。如果經(jīng)常出現(xiàn)，就該檢查一下腎了。據(jù)統(tǒng)計，女性患腎的概率是男性的1.5倍。

多汗：如果一段時間出汗比往常多，可能是由血管植物神經(jīng)錯位引起的。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用，就要考慮去醫(yī)院就診。

腿腫：經(jīng)常出現(xiàn)腿腫，有時還會暫時沒有知覺，這是慢性靜脈衰竭的癥狀。平時要多吃生的蔬菜，它們含有能加固靜脈壁的纖維。每天做幾遍腿部保健操，有利于防止腿腫。