很多人喜歡喝茶養(yǎng)生，其實不同的茶因為成分不一樣，保健養(yǎng)生的功效是不一樣的。秋季氣候干燥，保健養(yǎng)生要注意補腎滋陰。那么喝什么茶可以補腎滋陰呢?一起跟小編來看看吧。

藥理學研究證明，茶葉中含有生物堿如咖啡堿、茶堿等物質，對人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神，提高機體對性刺激的感受能力和反應能力。茶中的芳香油使茶水散發(fā)出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奮，身心愉悅。

在民間，許多地方也有將藥用植物配合茶葉用來當茶飲，與茶葉的興奮作用相互輔助、滋陰壯陽的習慣。如杜仲、菟絲子、蓮子、桑葚等，這些植物或辛溫助陽，或補腎滋陰，或行氣活絡，對于不同病因造成的性功能障礙可以起到一定的輔助治療作用。不過，茶葉能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以及提高對性刺激的感受力，僅為一時性而無持續(xù)性。由于大多數(shù)人是在臨睡前過性生活，因此不建議在晚上喝濃茶來提高性的興奮性，以免影響睡眠。

一般來說，紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補養(yǎng)作用;綠茶則性涼，功效主要為清熱提神，因此如需滋陰補腎的朋友，建議主要用溫性的紅茶。

以上是關于喝茶補腎滋陰的內容介紹，秋季保健養(yǎng)生，不妨給自己泡上一杯保健茶吧。