然后，你要經(jīng)常刺激你的大腦,不要把一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題想得很復(fù)雜，這樣不好，所以在生活中，你不要想太多，不要總是有太多的顧慮，過(guò)好自己的日子，不要覺(jué)得自己很傻，也不要有這種自卑感，好嗎,我建議，如果你有失眠多夢(mèng)的問(wèn)題，首先要從自己的心理上尋找原因，或者求助心理醫(yī)生。

做夢(mèng)與深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠質(zhì)量差密切相關(guān)。做夢(mèng)不是夢(mèng)的數(shù)量增加，而是夢(mèng)的記憶數(shù)量增加?！罢棺鰤?mèng)”真的是一種自我感覺(jué)。絕不是導(dǎo)致不同夢(mèng)境的功能狀態(tài)，不能準(zhǔn)確反映客觀事實(shí)。比如你覺(jué)得很累，其實(shí)身體和大腦都得到了充分的休息，洗完會(huì)覺(jué)得精力充沛。不要太在意這種情況。。建議:但是，如果因?yàn)槎鄩?mèng)而失眠，就需要注意了——需要放松，不要太在意做夢(mèng)，睡前半小時(shí)到一小時(shí)之間不宜思考問(wèn)題或看書(shū)。你應(yīng)該做適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)(如散步)，以避免緊張的精神活動(dòng)。還可以吃一些預(yù)防失眠的食物，如牛奶、水果(蘋(píng)果、香蕉、梨等。)，糖水，小米粥，大棗粥，蓮子粥等等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物，因?yàn)樗性缟掀鸫埠笫人⒊砂a、停藥后反彈等副作用，不適合長(zhǎng)期使用。我建議，如果你有失眠多夢(mèng)的問(wèn)題，首先要從自己的心理上尋找原因，或者求助心理醫(yī)生。

你主要是覺(jué)得慢吧？然后，你要經(jīng)常刺激你的大腦?？梢試L試游戲鍛煉自己的反應(yīng)能力，慢慢磨練自己，就像你說(shuō)的，一個(gè)人活著不現(xiàn)實(shí)。其實(shí)隨著時(shí)間的推移，你的心智會(huì)隨著年齡和社會(huì)的進(jìn)步而上升，你不用擔(dān)心，但是你提到你做的一切都是不合邏輯的。然后，我可能會(huì)覺(jué)得你總是一個(gè)人生活，不要把一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題想得很復(fù)雜，這樣不好，所以在生活中，你不要想太多，不要總是有太多的顧慮，過(guò)好自己的日子，不要覺(jué)得自己很傻，也不要有這種自卑感，好嗎？總是主動(dòng)和同學(xué)一起玩，一起討論問(wèn)題，一起談心。我相信你的缺點(diǎn)會(huì)慢慢淡去的，還有一句話說(shuō)得好:人無(wú)完人，金無(wú)足赤。