決明子藥性甘、苦、咸、微寒，歸肝、大腸經(jīng)。用決明子泡茶具有清熱明目、潤(rùn)腸通便的功效。

功效作用

決明子泡茶具有清熱明目、潤(rùn)腸通便的功效。

清熱明目:

決明子苦寒清熱，甘咸益陰，飲用決明子泡茶有清熱明目的作用。

潤(rùn)腸通便:

決明子味苦通泄，質(zhì)潤(rùn)滑利，進(jìn)入大腸經(jīng)絡(luò)，喝決明子泡茶可潤(rùn)腸通便。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

決明子成分復(fù)雜，主要含有游離萘醌和結(jié)合萘醌；萘類(lèi)決明苷和甾醇。

適宜人群

大多數(shù)人可以適量飲用決明子泡茶，尤其是眼睛發(fā)紅、腫脹、疼痛、羞澀、淚水、黑眼睛；頭痛、頭暈；腸道干燥和便秘。

一般情況:

泡茶是一種飲料，大多數(shù)人都可以喝。

眼紅腫痛，羞明多淚，眼暗不明的人：

決明子主入肝經(jīng)，具有清肝明目的功效。目紅腫痛，羞明多淚，目暗不明者飲用后可明目止淚。

頭痛、眩暈：

決明子苦寒入肝，能清肝火，平肝陽(yáng)。頭痛、眩暈的人喝酒后可以緩解疼痛，緩解眩暈。

腸燥便秘者：

決明子味甘咸寒，入大腸經(jīng)，能清熱潤(rùn)腸通便。腸燥便秘者飲用后可緩解便秘。

禁忌人群

氣虛便松者不宜使用。

原因:

決明子泡茶有瀉下作用，氣虛便松者飲用后有加重病情的風(fēng)險(xiǎn)，如腹痛、腹瀉等癥狀。

用量

一般一次沖9-15g決明子。

不宜同用

決明子泡茶可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受美味佳肴的同時(shí)暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

取少量炒明子，直接泡茶飲用。

溫馨提示

當(dāng)你選擇決明子時(shí)，你可以選擇方形或短圓柱形，兩端平行傾斜的決明子。一般來(lái)說(shuō)，決明子的表面是綠棕色或深棕色，光滑而有光澤。一端平坦，另一端斜尖，背部和腹部各有一條凸起的邊緣線。質(zhì)地堅(jiān)硬，不易破碎。皮薄，葉黃，“S”形狀折疊并重疊。