老年人新陳代謝緩慢，身體機能下降，睡眠質(zhì)量下降。許多老年人選擇服用安眠藥。但是，你知道嗎？如果你選擇不正確的安眠藥，第二天就會影響你的精神狀態(tài)。那么，如何正確選擇安眠藥呢？

醫(yī)生告訴安眠藥可分為短效、中效和長效，應根據(jù)失眠的表現(xiàn)適當選擇。詹淑琴說，首先，如果單純?nèi)胨щy，可以選擇快速起效的短效藥，比如思諾思。唑吡坦是新一代非苯二氮催眠鎮(zhèn)靜藥，是思諾思的有效成分。一片口服唑吡坦(10毫克)可以獲得更正常的睡眠。服藥15―30分鐘后就會入睡，不會出現(xiàn)睡不醒、乏力、無精打采等殘留癥狀。研究表明，患者的睡眠結(jié)構(gòu)不受影響，睡眠時間縮短，夜間醒來次數(shù)減少，總睡眠時間延長。而且思諾思服2片和服1片都一樣，效果不會加倍。

其次，如果入睡不難，只是醒得太早，可以選擇硝基穩(wěn)定、氯硝穩(wěn)定等中長期藥物，讓失眠者終端睡眠。

第三，如果睡眠質(zhì)量差，晚上容易醒來，失眠者可能會焦慮。此時，可以選擇含有抗焦慮成分的中效藥物，如羅拉等安眠藥，也可以服用長期導眠能、苯巴比妥、穩(wěn)定性等，有利于加深睡眠；容易醒來、噩夢多的人可以使用短、中效藥物，如舒適和穩(wěn)定。

然而，上述安眠藥對服用時間有各自的要求。一般來說，短期失眠藥物可以在2周內(nèi)停止服用。慢性失眠應該長期服用。一般來說，如果你每周失眠超過3次，你需要每天服藥。如果你少于3次，你應該按需服藥。詹醫(yī)生認為，安眠藥不需要每天服用。你是否需要服藥取決于情況。

交替服用幾種藥物降低耐藥性

在失眠癥患者中，老年人占多數(shù)。老年人對安眠藥很敏感，很容易產(chǎn)生耐藥性。一旦產(chǎn)生耐藥性，許多人就會增加劑量。長期停藥后，會出現(xiàn)頭暈、惡心、肌肉跳動或失眠加重癥狀。因此，老年人應經(jīng)常交替使用幾種安眠藥來降低耐藥性。

此外，由于老年人的大腦組織相對脆弱，對一些安眠鎮(zhèn)靜劑的敏感性增加，如使用巴比妥鎮(zhèn)靜安眠藥，由于身體分解緩慢，容易感到困倦或昏睡，但有時會出現(xiàn)過度興奮和興奮，這是由于興奮抑制的平衡被破壞。因此，老年人在服用此類藥物時應減少。