失眠危害這么大，一定要養(yǎng)成良好的作息習慣,第三種患者-2失眠可過早衰老，縮短壽命,常見的臨床類型有:原發(fā)性睡眠障礙、繼發(fā)性睡眠障礙、假性失眠,長期失眠可導致焦慮、抑郁、精神分裂癥和神經(jīng)衰弱,失眠的危害對于一個長期失眠的患者來說，其他的精神疾病都是引起的。

每個人都不一樣，要看情況。失眠通常是指患者對睡眠的時間和/或質(zhì)量不滿意并影響其白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、頻繁覺醒和清晨早醒?？梢鹑说钠?、焦慮、全身不適、無精打采、反應遲鈍、頭痛、記憶力差等癥狀。它最大的影響是精神上的，嚴重時會導致精神分裂癥。常見的臨床類型有:原發(fā)性睡眠障礙、繼發(fā)性睡眠障礙、假性失眠。以下幾個方面要做好:①富含蛋白質(zhì)和維生素的清淡飲食為宜。(2)參加氣功、太極拳等強調(diào)腦力鍛煉的運動，提高神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。③生活有規(guī)律，定時就寢，晚餐避免暴飲暴食，睡前避免茶、咖啡等刺激性飲料。

失眠的危害對于一個長期 失眠的患者來說，其他的精神疾病都是引起的。由于長時間睡眠不足，導致知覺的變化，如視力變化，幻覺嚴重，使人脾氣暴躁，攻擊性強，其次，影響大腦的正常思維，睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，容易缺血缺氧，導致患者白天精神恍惚，反應遲鈍，記憶力下降，精神萎靡，工作學習效率會下降。第三種患者-2失眠可過早衰老，縮短壽命，第四身體免疫力降低，對各種疾病的抵抗力減弱。長期 失眠可導致焦慮、抑郁、精神分裂癥和神經(jīng)衰弱，失眠危害這么大，一定要養(yǎng)成良好的作息習慣。