焦慮癥確切的治療時(shí)間取決于患者的病情，患者自身的性格特點(diǎn)，以及對(duì)藥物的敏感程度,嚴(yán)重的話焦慮癥除了去正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況用藥，你也可以自己調(diào)節(jié),這是焦慮癥的一個(gè)癥狀，是你身體發(fā)出的錯(cuò)誤信息,焦慮癥:1的自我心理治療,希望你能早日治愈焦慮癥,焦慮癥可以治愈，但是焦慮癥的治療需要較長(zhǎng)的時(shí)間。

焦慮癥確切的治療時(shí)間取決于患者的病情，患者自身的性格特點(diǎn)，以及對(duì)藥物的敏感程度。這些都會(huì)影響治療時(shí)間，所以對(duì)于不同的患者，治療時(shí)間可能會(huì)有所不同。注意飲食，三餐都要吃，尤其是早中晚。如果你是素食主義者，你將容易神經(jīng)衰弱和焦慮。

因人而異。另外，還要看是哪種治療方法和治療風(fēng)格。建議:開闊思路，開闊視野，看問題要長(zhǎng)遠(yuǎn)，心胸開闊，樂觀自信，善于看到人、事、物積極、美好、有益的一面。規(guī)律的作息，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)。緊張的時(shí)候可以做些深呼吸，舒展四肢，喝點(diǎn)溫水，聽點(diǎn)歌，適當(dāng)放松一下。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的、突出的問題和煩惱，要勇于面對(duì)，積極克服，或者找親朋好友傾訴，共同討論、分析、解決。咨詢心理醫(yī)生，考慮適當(dāng)?shù)乃幬镏委熓欠浅Ｖ匾摹?/p>

這需要時(shí)間。你是輕度還是重度？如果是輕的，治愈會(huì)更快。如果很重，就需要更長(zhǎng)的時(shí)間。犯焦慮癥的人脾氣暴躁，做事著急，總想推掉，結(jié)果往往不是自己想要的。徹底治愈需要時(shí)間，需要決心，需要信心，需要毅力。計(jì)劃，要在一定的時(shí)間內(nèi)完成。做了決定就要堅(jiān)持，不能半途而廢。相信自己，你能行。希望你能早日治愈焦慮癥。

焦慮癥可以治愈，但是焦慮癥的治療需要較長(zhǎng)的時(shí)間。嚴(yán)重的話焦慮癥除了去正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況用藥，你也可以自己調(diào)節(jié)，焦慮癥: 1的自我心理治療。一天吃三次谷維素，一次兩片，這樣可以安神助眠，2.用森田療法，就是不把身體上的癥狀放在心里。身體不適都是錯(cuò)誤信息，如果你忽略這些不適，你的癥狀會(huì)逐漸減輕。3.用系統(tǒng)脫敏或厭惡療法治療，最簡(jiǎn)單的方法就是在手腕上套一個(gè)橡皮筋，每當(dāng)有焦慮或者有想法的時(shí)候就使勁的彈。你要感受到痛苦，這也是一種強(qiáng)化，4.放下你的煩惱。你的擔(dān)心是擴(kuò)大化的結(jié)果，每個(gè)人都生活在憂慮中。我們生來就有一千個(gè)，我們也要接受這一千個(gè)，5.當(dāng)你緊張，非常難受的時(shí)候，深呼吸，在心里暗示自己，我的癥狀以后會(huì)好的。這是焦慮癥的一個(gè)癥狀，是你身體發(fā)出的錯(cuò)誤信息，只要等，時(shí)間久了就好了。