可以嘗試潤(rùn)腸的食物，如蜂蜜、酸奶、高纖維蔬菜和食物，少吃刺激性食物，逐步調(diào)整,所以要選擇適合自己的便秘藥物,過(guò)程可能很慢，但絕對(duì)無(wú)害,對(duì)于藥物治療，首先需要判斷自己是什么類(lèi)型的便秘，不要盲目選擇便秘藥物，因?yàn)楹芏啾忝厮幬镏泻写簏S、火麻仁、巴豆、蘆薈等成分,它含有當(dāng)歸、陳皮、黃芪、肉蓯蓉、火麻仁和蜂蜜,有一種潤(rùn)腸通秘茶，可以試試。

如果是腸熱津液不足引起的便秘，有大便干燥，腹脹不適，習(xí)慣性便秘，吃一兩天就能見(jiàn)效。但如果是氣血兩虛的便秘，就要和補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便一起吃。有一種潤(rùn)腸通秘茶，可以試試。它含有當(dāng)歸、陳皮、黃芪、肉蓯蓉、火麻仁和蜂蜜。適用于這種氣血兩虛的便秘。以上方案僅供參考，希望對(duì)你有幫助。

任何藥物都不適合長(zhǎng)期服用，尤其是疏通腸道的藥物，因?yàn)槿说哪c道內(nèi)是有菌群平衡的。當(dāng)有外來(lái)物質(zhì)的長(zhǎng)期刺激時(shí)，腸道的菌群就會(huì)失衡，建立新的菌群關(guān)系。然后，腸道會(huì)長(zhǎng)期依賴(lài)這種物質(zhì)來(lái)正常吸收和排泄，一旦與藥物分離，又會(huì)造成失衡，所以這種藥不宜長(zhǎng)期服用?？梢試L試潤(rùn)腸的食物，如蜂蜜、酸奶、高纖維蔬菜和食物，少吃刺激性食物，逐步調(diào)整。過(guò)程可能很慢，但絕對(duì)無(wú)害。

對(duì)于藥物治療，首先需要判斷自己是什么類(lèi)型的便秘，不要盲目選擇便秘藥物，因?yàn)楹芏啾忝厮幬镏泻写簏S、火麻仁、巴豆、蘆薈等成分。，雖然便秘會(huì)很快緩解，因?yàn)樗柚鼓c道吸收水分，通便，但如果使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的繼發(fā)性便秘，這是典型的藥物依賴(lài)反應(yīng)，所以要選擇適合自己的便秘藥物。理想的抗便秘藥物應(yīng)該具備1、療效確切2、副作用小3、獨(dú)立類(lèi)型4、定位準(zhǔn)確，這樣才能更準(zhǔn)確、更快速、更有效地治療您的便秘，如果需要使用其他藥物，建議你選擇艾哲思。