疼痛吃點什么好呢\">1，眼睛總干澀疼痛吃點什么好呢

滴生理鹽水。 、每天連續(xù)用眼時間不要超過四小時 2、堅持眼保健操 3、養(yǎng)成按摩眼部肌肉的好習(xí)慣 4、保持一個良好的坐姿 5、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進血液循環(huán)！ 6、連續(xù)用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分鐘

2，經(jīng)常熬夜眼干吃什么最有效

長期坐在電腦前工作的白領(lǐng)，經(jīng)常會感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，這都是干眼癥的癥狀。 引發(fā)干眼癥的原因是多方面的，如長時間使用電腦、空氣污濁，長期處于空調(diào)或干燥環(huán)境下工作等。據(jù)統(tǒng)計，近年來全球范圍內(nèi)眼睛患有干眼癥的患者不斷增加，現(xiàn)已達到1200萬。醫(yī)學(xué)專家告誡說，由于通常情況下這種疾病的癥狀并不嚴(yán)重，人們往往并不在意。但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復(fù)的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應(yīng)當(dāng)對干眼癥引起足夠的重視。 我們可以用按摩的方法來緩解眼干眼澀： 閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。這個方法可以用來消除眼疲勞。適當(dāng)降低對比度與亮度能減少眼睛疲勞。 顯示器具有調(diào)整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調(diào)整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調(diào)到適合自己的狀態(tài)。 除次之外中醫(yī)認為，眼干一般由于肝之陰血不足造成，口干一般由于陰虛或津傷產(chǎn)生，所以，眼干主要是由于陰虛所導(dǎo)致。枸杞性味甘平，入肝、腎經(jīng)，能補腎益精，養(yǎng)肝明目，因而治療目干。而在古代就認為枸杞能消渴，也就是說，它還有治療口渴的功效。大棗甘平，能補血，而血屬陰，所以對于陰血不足的眼干口干都有療效。雞蛋黃在中藥里也能補養(yǎng)精血，所以沖服雞蛋也對治療口干、眼干具有一定的輔助作用。 枸杞子的三種食療配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。 2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。 3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。