失眠吃什么安眠藥\">1，失眠吃什么安眠藥

寧神片。純中藥，無(wú)付作用。 建議不要用安眠藥的。當(dāng)然偶爾一次的睡不好，服用一次兩次不要緊 但是長(zhǎng)期失眠的話 就不要了吧 對(duì)身體不好的 試試中藥吧 “九 味神 ” 安效果還行好像

2，失眠吃什么安眠藥好點(diǎn)

失眠了是最近遇到煩心事了睡不著還是一直睡覺(jué)睡不著。如果是自然原因，可能是你缺乏一種褪黑素，可以到藥店或者百度搜下購(gòu)買(mǎi) 睡香21oy 補(bǔ)充這種元素，癥狀輕中者連服1個(gè)月就好了，它是人體睡眠的的一種元素。如果是因?yàn)槠渌钌系氖虑樗_，解鈴還須系鈴人！其實(shí)生活的事情沒(méi)有什么大不了，想開(kāi)了就好，如果確實(shí)不能放下，那么可以換一個(gè)環(huán)境，在新的環(huán)境下，可能隨著時(shí)間的流逝那些不愉快也就不在了。早日治療對(duì)身體有好處的！哪個(gè)多吃點(diǎn)效果都是一樣的，一次性解決…安定和敵敵畏，可以選一個(gè)~~失眠的話千萬(wàn)別吃安眠藥！有很大的依賴性，除非你想一輩子都用安眠藥過(guò)夜。而且未必好使。 如果是不想傷身體的話，最好是喝用野棗（也就是紅紅小小酸酸的山棗）（在藥店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的賣(mài)，通常長(zhǎng)在山區(qū)、河邊或者農(nóng)村的路邊……）泡的水，立馬見(jiàn)效。不過(guò)可不要貪杯哦，會(huì)讓你瞌睡的，呵呵。 第二種方法，就是睡前做身體（尤其是頭部）按摩。 第三，做些運(yùn)動(dòng)。比如舒展一下筋骨。但別劇烈運(yùn)動(dòng)。有套《回春醫(yī)療保健操》超管用，減肥還保養(yǎng)。 第四，睡前洗腳，放松精神。 第五，睡不著的時(shí)候也不要看時(shí)間，把鐘表、鬧鐘，尤其是滴答聲音大的鐘表放遠(yuǎn)一點(diǎn)或者背對(duì)自己。 第六，從根本上解決問(wèn)題，讓自己的白天充實(shí)一點(diǎn)，別混日子。 第七，堅(jiān)持保持好的作息習(xí)慣。別賴床，早起真的很舒服。 第八，建議在干凈的床單上裸睡，這是最佳睡眠方式。 第九，不要開(kāi)燈睡，不僅無(wú)助于睡眠，而且會(huì)破壞生物鐘。 第十，多曬太陽(yáng)，多去空曠清新的地方走走。用欣賞的態(tài)度看世界。 個(gè)人建議，別數(shù)羊…………而且睡前喝牛奶助眠會(huì)讓你迅速胖起來(lái)的哦！吃中藥容易破壞消化系統(tǒng)。 我現(xiàn)在用的方法是在床上脫了衣服看書(shū)，小說(shuō)之類的，不是特別喜歡的類型的書(shū)。看一會(huì)兒就睡著了。