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1、晚上睡覺之前可以使用使睫狀肌松弛的藥物,像雙星明眼液,托皮卡胺,珍視明等。 2、電腦最好用液晶的顯示器 ,屏幕的分辨率及刷新率要調(diào)高,眼睛疲勞了用冰水的毛巾敷幾分鐘 3、每學習1小時應休息10分鐘,看一下遠處緩解視力疲勞。 4、多休息,睡眠也有影響的。 5、保持一個良好的坐姿. 6、晚上睡覺的時候,用手指做一下眼部周圍按摩,促進血液循環(huán)! 7、連續(xù)用眼時間不要太久,每隔三個小時,休息十分鐘 用藥指導:由于長時間在暗光下使用電腦,熒屏上的強光會使眼睛視網(wǎng)膜上的感覺物質(zhì)“視紫質(zhì)”消耗過多,導致人體血清中的維生素A迅速減少。當維生素A缺乏時,最初表現(xiàn)為視力下降,然后角膜、結膜上皮細胞相繼角化,淚腺的分泌細胞也發(fā)生病變,造成眼睛干燥怕光,不敢睜開。但是,若能及時補充維生素A,癥狀很快就會消失。因此,經(jīng)常使用電腦的人平時應多吃富含維生素A的食品,如動物肝臟、雞蛋、魚、乳品,富含胡蘿卜素的蔬菜,如胡蘿卜、南瓜等。必要時可以口服維生素A、B1、B12、肌苷片。局部點用潤滑、營養(yǎng)或消炎眼藥水為輔助治療