內(nèi)分泌失調(diào)的女性容易誘發(fā)婦科疾病，因此出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)癥狀的女性朋友一定要積極調(diào)理，飲食調(diào)理是最簡單實惠的方法。一起跟小編來看看如何利用飲食從內(nèi)而外的調(diào)理內(nèi)分泌吧。

清斑食療湯

一、清斑食療湯

食材：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚

做法：準備好的絲瓜絡(luò)以及白茯苓等食材都清洗干凈，然后將所有的食材一塊放入鍋中煎，等成濃汁后飲用即可。在飲用的時候最好是在飯后，10天一療程，一般患者一個療程見效。

清斑食療湯可幫助內(nèi)分泌失調(diào)的女性有效的調(diào)理以及治療各種不適的癥狀，比如像色斑、痘痘、婦科疾病等，因此有這些不適癥狀的人群在平時生活中應該適量的多喝些清斑食療湯。面對內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好的問題，青斑食療湯也是不錯的選擇。

桃花豬蹄粥

二、桃花豬蹄粥

食材：桃花1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量

做法：

1.首先將桃花焙干，然后研成細末備用;粳米淘洗干凈后備用;

2、將豬蹄清洗干凈后放入鍋中，并且加入適量的清水煮沸，等到豬蹄煮爛的時候再將骨頭取出。之后放入準備好的粳米以及桃花末，用文火煨粥等到粥快熟的時候再放入鹽、香油等調(diào)料拌勻后即可食用。桃花豬蹄粥隔日一劑，分數(shù)次溫服。專家建議內(nèi)分泌失調(diào)的女性在平時生活中應該多吃些桃花豬蹄粥，因為它具有很好的活血化淤的功效，尤其是對于產(chǎn)后的女性而言，經(jīng)常食用不僅能夠調(diào)理內(nèi)分泌，同時還可以起到很好的補血功效。

桃花白芷酒

三、桃花白芷酒

食材：桃花300克、白芷40克、白酒100毫升

做法：患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性在平時生活中可以多用白芷來進行調(diào)理，除此之外還可以通過桃花白芷酒來調(diào)理內(nèi)分泌以及內(nèi)分泌不調(diào)所導致的臉部色斑等問題。在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，然后與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升進行密封，一個月后開封取用。

飲用的方法很簡單，只需要早晚各飲桃花白芷酒1盅即可，此外還可以將桃花白芷酒進行外用，每次飲用的時候倒少許藥酒于手掌之中，然后雙手對擦等到手心發(fā)熱后再來回擦面部。這樣不僅可以從內(nèi)部調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的問題，同時還可以通過外用來調(diào)理各種內(nèi)分泌不調(diào)所導致的色斑問題。

以上是關(guān)于女性如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的內(nèi)容介紹，內(nèi)分泌失調(diào)的女性容易出現(xiàn)很多疾病癥狀，因此要養(yǎng)成好的生活習慣，少熬夜。更多關(guān)于女性日常保健的內(nèi)容，您還可以閱讀：女性內(nèi)分泌失調(diào)，是時候改變不良生活習慣了。