手腳冰涼怎么辦?有這樣一群“冰美人”，無論春夏秋冬，手腳冰涼是常態(tài)。但是不要羨慕他們夏季的“涼爽”狀態(tài)，這對于她們而言，其實(shí)是身體疾患的一種表現(xiàn)。那么，冷美人手腳冰涼怎么調(diào)理?小編給大家推薦幾種調(diào)理方法。

其實(shí)，手腳冰涼，除了外界因素的影響外，比如天氣。人體氣血不足也是很重要的一個因素。受天氣影響，人體的整體溫度會隨著氣溫的下降而下降，逐步表現(xiàn)出陽虛的狀況。寒冷的天氣容易讓人的血管開始收縮，血液的回流功能減弱，在這些因素的影響之下，手腳就很容易冰涼了。如果得不到改善的話，就極有可能形成醫(yī)學(xué)上所謂的“冷寒癥”，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致手足部位被凍傷和下肢靜脈曲張。比如冬天生凍瘡，天氣的寒冷加上本身手腳部位的溫度比較低，加重了手腳受寒的程度，因此容易長凍瘡。那么，改善這種癥狀的方法有以下幾點(diǎn)：

一、常食用西洋參。西洋參性平和，補(bǔ)而不燥，可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，改善身體狀況。可泡水飲用，非常方便。

二、常食用花生、芝麻。這兩種堅果中所含有的豐富的維生素E不但可以幫助維生素B的吸收以提高御寒能了，還具有擴(kuò)張血管的作用，能夠強(qiáng)化末梢血管的血液循環(huán)。

三、多食用洋蔥、辣椒等驅(qū)寒的食物，可以產(chǎn)生身體熱量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體溫度，達(dá)到調(diào)理血管的作用。

四、如果是冬季要注意保暖，勤用熱水泡手腳，提高身體溫度，舒緩疲勞的神經(jīng)。夏天也要注意天氣的變化，注意做好“防寒”的工作，最好洗溫水澡不要洗冷水澡。

手腳冰涼怎么辦?如果您也是手腳冰涼的“冰美人”，不妨試試以上4種簡單的調(diào)理方法，除了以上調(diào)理方法，建議“冰美人”平時要多加強(qiáng)運(yùn)動，讓血液能夠循環(huán)順暢。