發(fā)布時(shí)間:2023-04-01 04:58
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結(jié)膜炎吃什么對眼睛好\">1,眼睛結(jié)膜炎吃什么對眼睛好
豬肝。2,角膜炎結(jié)膜炎吃什么東西好 還有怎么防止感染 最好可以告訴
點(diǎn)眼藥水去,點(diǎn)著點(diǎn)著就好了3,結(jié)膜炎病人應(yīng)吃什么較好
不吃容易上火的食物即可。你說呢...4,眼睛結(jié)膜炎多吃什么食品有益
一般所知眼睛之健康需要一些營養(yǎng)素:維生素A可幫助光敏感色素的形成,若缺乏維生素A,會導(dǎo)致夜盲癥,同時(shí)也會有乾眼癥及角膜軟化癥。維生素C、E則有抗氧化的功能,可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物、自由基,避免組織破壞,對眼睛水晶體、視網(wǎng)膜,有保護(hù)的功能。DHA促進(jìn)腦部,中樞神經(jīng)系統(tǒng),以及眼睛視網(wǎng)膜的發(fā)育。鋅離子可能與視網(wǎng)膜黃斑部的健康有關(guān)。高密度脂蛋白則可促進(jìn)血液循環(huán),有助於改善眼內(nèi)血液循環(huán)。吃富含以上營養(yǎng)的食物有利眼睛健康。 富含這些營養(yǎng)的食物有胡蘿卜(維生素A),蕃茄汁(維生素A),蕃茄(維生素A、C),木瓜(維生素A),菠菜(維生素A),牛奶(維生素A),植物油(維生素E),黃紅色蔬菜(維生素A、C),深綠色蔬菜(維生素A、C、E),小麥胚芽(維生素E),胚芽油(維生素E),生鮮蔬果(維生素C),深海魚類如鮪魚、鮭魚(DHA、維生素A、高密度脂蛋白),各種植物的種子如核桃、松果(維生素E),牡蠣(鋅)。常見傳統(tǒng)促進(jìn)眼健康的植物:枸杞(維生素A)、決明子。 防治白內(nèi)障,若身體狀況許可的話,應(yīng)多攝取含維生素C、E的食物。預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑部病變,若身體狀況許可的話,應(yīng)多攝取含維生素A、C、E、DHA、鋅離子、高密度脂蛋白的食物。 應(yīng)避免油炸、燒烤等促使人體老化的烹調(diào)方式和煙熏、腌漬等食物。多吃富含維生素a的食物對眼睛有益 魚之類海品 當(dāng)然最好不挑食 吃的固然重要 但是主要的還是平時(shí)用眼習(xí)慣 保護(hù)眼睛注意眼部衛(wèi)生優(yōu)質(zhì)文章排行榜