中藥泡腳已經(jīng)成為很多人喜歡的養(yǎng)生方式。中藥泡腳好處確實多，但是如果泡腳的方法不對，效果自然不明顯，有的甚至還會造成副作用。如何正確利用中藥泡腳。小編給大家介紹中藥泡腳應(yīng)該避免的幾大誤區(qū)。

中藥泡腳誤區(qū)一：中藥泡腳效果差

中藥泡腳在于堅持。沒有什么藥物的藥效是立竿見影的。很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。

中藥泡腳誤區(qū)二：中藥名貴，多次利用

中藥泡腳的配方有的比較名貴，因為不僅可以養(yǎng)生，還可以利用中藥泡腳的方式解決身體出現(xiàn)的一些疾病。而有些人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了。

中藥泡腳誤區(qū)三：泡腳時間越長越好

任何事情都有個度，煲湯熬藥等都講究時間，而中藥泡腳的時間也有講究，并非越長越好。中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。

中藥泡腳誤區(qū)四：泡腳水越燙越好

高溫會改變很多食物藥物的藥用分子，因此利用中藥泡腳也要講究水溫。不宜選擇滾燙或者太高溫。很多人認為高溫的水對促進中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。這種認識是錯誤的，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。一般40度左右為人們比較適應(yīng)的溫度。