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補充精子可以從營養(yǎng)飲食、規(guī)律生活、合理用藥三個方面入手。1.營養(yǎng)豐富的飲食。多吃綠色蔬菜有助于提高精子質(zhì)量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等有利于精子生長的成分。堅果和魚類富含omega-3脂肪酸，也要多吃，有利于精子細胞的生長。尤其要注意補鋅。動物性食物一般比植物性食物含鋅量高，如瘦肉、肝、蛋、乳制品等。2.過有規(guī)律的生活。戒煙戒酒，早睡早起，適當運動，對補充精子都很重要。煙酒對精子的傷害很大，有生育要求的男性應該戒煙戒酒。適當?shù)倪\動不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以提高性能力和精子質(zhì)量。3.合理用藥。對于精子質(zhì)量差的患者，可以在醫(yī)生的指導下服用一些補腎益精的藥物，如五子衍宗丸、麒麟丸、含硒鋅的營養(yǎng)食品等。

麒麟丸￥185.00 麒麟丸為國家標準藥，是我國少數(shù)中藥保護品種之一?？梢婘梓胪枋窍∮姓滟F的，主要用于男女不孕及生殖系統(tǒng)疾病?？赡芎芏嗳硕悸犝f過，但是不知道怎么拿。那么，你每次應該吃多少麒麟片呢？麒麟藥丸用法一日三次，每次6克。每日總用量為18克，30克*3瓶=90克/18克=5天。一個月為一個療程，用6盒。麒麟該藥丸采用先進工藝精制而成，具有見效快、標本兼治、療程短的優(yōu)點。一般一次治療可明顯好轉(zhuǎn)；重癥患者一般可治療2-3次。經(jīng)國內(nèi)知名醫(yī)院多年臨床應用，有效率達97.6%，遠超同類產(chǎn)品。麒麟藥丸適用于女性不孕癥:子宮發(fā)育不良，卵巢功能低下；輸卵管阻塞，排液后不孕；氣血不足，月經(jīng)不調(diào)；習慣性流產(chǎn)、流產(chǎn)等引起的不孕癥。男性不育:精液不足，精子稀少，流動性差；精液不液化；腎虛精虧，男性性功能障礙，陽痿早泄；前列腺炎等引起的不育癥

功能主治]:補腎填精。滋補氣血，適用于腎虛精虧、血氣不足、腰膝酸軟、神疲乏力、面色不佳、男子精液、陽痿早泄、女子月經(jīng)不調(diào)...更多:一次口服6g，一日2-3次，或遵醫(yī)囑。人胎盤切片的適應癥:神經(jīng)衰弱、不孕癥、生殖中樞、精神病學，2用法用量:口服。成人一次服用0.5g ~ 1g (2 ~ 4片)，一日兩次。