很多女人在分娩到來(lái)的一刻，都希望自己的愛(ài)人能陪在身邊，感覺(jué)丈夫在身邊就充滿力量。但是男人很多不愿意陪產(chǎn)，因?yàn)榉置涞倪^(guò)程，他在旁邊清楚的看著，心理素質(zhì)不過(guò)硬就很容易留下后遺癥，這可怎么辦呢？

要做足心理準(zhǔn)備。一方面是在孩子出生前，從書(shū)本上學(xué)些育兒知識(shí)；另一方面，孩子剛出生后的一段時(shí)間，要注意自身心理調(diào)節(jié)，明白有一時(shí)的困難是必然的，不必?zé)馈?/p>

多與親人朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助。主動(dòng)找心理醫(yī)生幫助，找出癥結(jié)所在，必要時(shí)可以輔助藥物治療。

夫妻互相做一做放松神經(jīng)的按摩。頭痛失眠是產(chǎn)后抑郁癥常見(jiàn)的癥狀，假如男人常在失眠時(shí)伴有鈍痛、脹痛、牽扯痛及頭昏、眼花等癥狀，專家認(rèn)為以下簡(jiǎn)易按摩自療法不妨一試：

①用食、中、無(wú)名指指面，摩擦前額至局部溫?zé)帷?/p>

②雙手食指微曲，以食指端自前發(fā)際始向腦后施梳理法30遍。

③雙手食指點(diǎn)揉百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、攢竹、陽(yáng)百穴各一分鐘。

④雙手食指張開(kāi)，叩打頭皮20次，力度適中。

以上手法早晚各做一次，效果更好。

想象訓(xùn)練。夫妻之間，語(yǔ)言的交流是非常重要的，試想在一個(gè)月色朦朧的夜晚，孩子安然入睡，您們都累了，靠在床頭，看著外面的月色悄然而進(jìn)，望著在月光中熟睡的小寶寶，回憶一下您們戀愛(ài)的美好時(shí)光，輕輕地告訴他您的心里話，有哪個(gè)男人的煩惱不被這樣的柔情蜜意而化解呢？

妻子懷孕生產(chǎn)的過(guò)程是夫妻感情最容易出現(xiàn)危機(jī)的時(shí)候，如果丈夫能陪產(chǎn)，能感受到妻子的艱辛而更加愛(ài)護(hù)妻子，那是對(duì)夫妻感情一次有益的促進(jìn)，而且會(huì)激發(fā)男性更加孝順母親。但丈夫在進(jìn)產(chǎn)房之前必須明白自己進(jìn)去的目的是什么，而且必須是夫妻雙方都同意的情況下才可以陪產(chǎn)。不然產(chǎn)后爸爸留下后遺癥不好哦。相關(guān)文章閱讀推薦：準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)有助于準(zhǔn)媽媽自然分娩