2型糖尿病患者可以適量吃紅薯、柑橘。紅薯中含有豐富的碳水化合物，可以給機體提供充足的能量。而柑橘是常見的水果，含有多種維生素，且含糖量較低，二者適量食用對糖尿病患者的血糖控制沒有不良影響。但是不建議大量吃，因為任何食物攝入過多，都可能會引起血糖升高，從而加重病情。

1、紅薯：紅薯中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃紅薯可以補充糖尿病患者身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，對糖尿病患者有利;

2、柑橘：柑橘含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，且口感酸甜，適量吃可以增加食欲，還可以促進消化液分泌，起到開胃的作用。但是不建議大量吃，因為柑橘含有一定量的糖分，大量吃可能會導(dǎo)致血糖升高;

3、土豆：土豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃土豆可以給機體提供能量，且因為其含有膳食纖維，有利于維持血糖的穩(wěn)定;

4、米飯：米飯屬于碳水化合物含量較高的食物，且升糖指數(shù)較低，因此糖尿病患者可以適量吃米飯，但是不能吃太多。

糖尿病患者要合理規(guī)劃飲食結(jié)構(gòu)，建議低鹽、低脂、低糖飲食，平時應(yīng)多吃新鮮的蔬菜瓜果，比如黃瓜、西紅柿、芹菜等。在控制飲食的同時，要進行適當運動鍛煉，增加外周組織對胰島素的敏感性，才能使血糖水平控制在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。