驢鞭是馬科動物驢的雄性外生殖器，又稱驢三件、驢腎。屠宰雄驢時，取出陰莖和睪丸，去除殘留的肉和油脂，清洗干凈，掛在通風(fēng)處晾干或曬干。

功效作用

驢鞭有緩解饑餓、強身健體的作用。

緩解饑餓:

驢鞭含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，有一定的熱量，可以緩解饑餓。

強壯身體:

驢鞭富含多種氨基酸和維生素、礦物質(zhì)和脂肪。吃鹿鞭可以補充人體的營養(yǎng)，從而增強體質(zhì)。

營養(yǎng)價值

驢鞭含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膽固醇、鉀、鎂、鈉、磷、硒、銅、維生素E和胡蘿卜素。

適宜人群

大多數(shù)人可以吃驢鞭，尤其是需要補充營養(yǎng)和身體虛弱的人。

一般人群:

驢鞭是一種不常見的食材，大多數(shù)人都可以吃驢鞭。

饑餓的人:

驢鞭含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，熱量高。饑餓的人可以在進食后緩解饑餓。

缺乏營養(yǎng)的人:

驢鞭富含多種氨基酸和維生素、礦物質(zhì)和脂肪。營養(yǎng)不足的人可以適量食用驢鞭來補充營養(yǎng)。

禁忌人群

兒童不宜吃驢鞭。

原因:

驢鞭可以補充人體的陽，從中醫(yī)的角度來看，兒童是純陽，一般不需要補充陽，除非兒童生病需要服用一些營養(yǎng)產(chǎn)品，但也需要咨詢醫(yī)生使用。

用量

根據(jù)個人喜好，適量食用。

不宜同用

驢鞭可以和大多數(shù)食物一起食用，但要注意不要在享受驢鞭的同時暴飲暴食，以免引起消化不良。

食用方法

驢鞭有很多烹飪方法，可以紅燒、燉、煮湯，也可以和配菜一起炒，比如炒驢鞭、驢鞭枸杞湯、紅燒烤驢鞭、烤驢鞭、燉驢鞭。

炒驢鞭:

將驢鞭處理干凈，過沸水，切成薄片，將配菜和驢鞭薄片放入鍋中翻炒，加入調(diào)味料，出鍋即可食用。

驢鞭枸杞湯：

將驢鞭洗凈，切片，與枸杞、生姜一起放入碗中，加入適量的水和鹽，蒸熟，味精調(diào)味即可食用。

紅燒驢鞭:

驢鞭切段，焯水后撈出。油熱后，加入驢鞭等調(diào)料，翻炒2-3分鐘。加熱水，煮一個半小時左右。

烤驢鞭:

將驢鞭處理干凈，加入燒烤醬腌制一段時間，用炭火烘烤，烘烤后撒上胡椒、鹽、芝麻，即可食用。

燉驢鞭:

驢鞭處理干凈，切成小塊，焯水后撈出。將驢鞭放入砂鍋中，加入湯、姜片、料酒等煮一小時，調(diào)味后撒上蔥花即可出鍋。

溫馨提示

需要注意的是，驢被宰殺，驢鞭被取下后，需要去除肉末腺(尿道)，沖洗干凈，才能食用。