火龍果原產(chǎn)于哥斯達(dá)黎加、危地馬拉等地，甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富。香蕉是香蕉科植物甘蕉的果實(shí)，果肉甜。火龍果和香蕉一起煮水喝，有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

功效作用

火龍果和香蕉煮水具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。

潤(rùn)腸通便:

火龍果和香蕉富含膳食纖維，能軟化糞便，刺激腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):

火龍果和香蕉富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等礦物質(zhì)。每天喝適量的火龍果香蕉水可以使身體相對(duì)穩(wěn)定地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)，對(duì)保持健康和增強(qiáng)體質(zhì)起到積極作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、火龍果的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。果核富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及各種酶、白蛋白、纖維、高濃度天然色素花青素(尤其是紅肉)。

2、香蕉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸，維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝酒，特別適合排便不良和體質(zhì)虛弱的人。

一般人群:

火龍果和香焦煮水是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲料，大多數(shù)人都可以喝。

排便不暢者：

火龍果和香焦煮水有潤(rùn)腸通便的作用。排便不暢的人進(jìn)食后，可以改善排便困難。

體質(zhì)虛弱者：

火龍果和香蕉是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。因此，體質(zhì)虛弱的人可以每天喝適量的火龍果香蕉水，使身體相對(duì)穩(wěn)定地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)，從而增強(qiáng)體質(zhì)。

禁忌人群

腹瀉者不宜飲用。

原因:

火龍果和香焦煮水有一定的排便作用，腹瀉者不宜飲用，以免加重腹瀉。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

火龍果香蕉水可以和大多數(shù)食物一起喝，但要注意不要在享受食物的同時(shí)暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

將火龍果和香蕉去皮切成小塊，放入養(yǎng)生壺中，加入適量清水，啟動(dòng)果茶模式，等待10分鐘。

溫馨提示

火龍果和香蕉開(kāi)水具有良好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)身體有益，但一切都是適度的。雖然我們享受豐富的自然禮物，但也有過(guò)度飲食的負(fù)面影響，過(guò)度飲用火龍果香蕉開(kāi)水，輕會(huì)引起胃腸道不適，重會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。