減肥期間，少量吃吃炸帶魚(yú)一般不會(huì)引起發(fā)胖。如果吃太多有可能會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)檎◣~(yú)屬于食品熱量比較高的食物，不利于減肥。
1、不會(huì)發(fā)胖：減肥期間少量吃炸帶魚(yú)，如果進(jìn)食之后做相應(yīng)的體育鍛煉，能促進(jìn)體內(nèi)的熱量消耗掉，不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)一般不會(huì)發(fā)胖的。
2、會(huì)發(fā)胖：帶魚(yú)營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白以及各種微量元素，能為機(jī)體提供一定的營(yíng)養(yǎng)。但是烹飪的時(shí)候采取油炸帶魚(yú)，熱量比較高，比較油膩，會(huì)增加脂肪的攝入，如果大量吃炸帶魚(yú)，而且不注意運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量少，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量沒(méi)有及時(shí)消耗掉，可轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在體內(nèi)引起發(fā)胖，不利于減肥。
減肥期間飲食以低脂、低糖、清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，粗細(xì)糧搭配合理，并做適量的運(yùn)動(dòng)，做到科學(xué)減肥。
