生理期即月經(jīng)期，月經(jīng)期可以吃李子，但是要注意適量食用，以免對(duì)其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量不均衡。
李子屬于一種水果，從營養(yǎng)的成分上來看，100克李子當(dāng)中含有的熱量為36卡路里、碳水化合物約為8.7克等。月經(jīng)期間，身體比較虛弱，適當(dāng)?shù)某岳钭右材苎a(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
從中醫(yī)的角度上來看，李子味酸，具有清肝熱、生津液，提高食欲等功效，而在月經(jīng)期的女性，由于身體內(nèi)激素水平變化，有可能會(huì)導(dǎo)致食欲下降現(xiàn)象，而適當(dāng)?shù)某岳钭佑兄谔岣呤秤?。也不是所有的人群均可以吃李子，尤其是?duì)于脾胃虛弱者、胃酸過多者等，有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。
此外，來月經(jīng)期間，女性有失血現(xiàn)象，建議注意飲食的多元化，可幫助改善女性因經(jīng)期出現(xiàn)的不適癥狀。
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【中藥知識(shí)】 日期：2025-03-09
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