一般情況下三歲的小孩是能吃柚子的,但是要適量吃柚子,以免引起不適癥狀。
兒童的胃腸道消化功能已經(jīng)逐漸發(fā)育完善,平時可以攝入一些新鮮的水果。柚子的營養(yǎng)價值比較高,富含多種維生素、糖分和有機酸。多種維生素可以促進免疫物質的生成,有助于提升身體免疫力。柚子含有的糖分以果糖和多糖為主,可以補充身體代謝所需的能量。柚子含有的有機酸能刺激胃酸分泌,幫助消化,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。所以平時適量攝入柚子,能夠為兒童提供必需的營養(yǎng),促進身體發(fā)育,還有助于促進胃腸道蠕動,預防和緩解便秘。但是不可一次攝入過多的柚子,會給胃腸道增加負擔,引起消化不良、腹脹、腹瀉或腹痛等胃腸道不良反應。
此外,兒童除了可以適量攝入柚子外,還可以攝入一些其它的水果,如蘋果、香蕉、橙子、梨、火龍果等,這些水果都可以給兒童提供豐富的維生素和礦物質元素,利于兒童的生長發(fā)育。但不管是哪一種水果,都要注意適量攝入。