1、接種疫苗

除了注意食品衛(wèi)生外，最有效的方法是接種甲型和乙型肝炎疫苗。每三年進(jìn)行一次乙型肝炎抗體檢測(cè)，然后考慮是否增強(qiáng)免疫力，以最大限度地保護(hù)肝臟。你知道，一旦乙型肝炎病毒進(jìn)入身體，你就不能把它趕走。

2、均衡食物

每天安排一杯牛奶、一個(gè)雞蛋、兩種瘦肉、三種蔬菜和兩種水果，突出蛋白質(zhì)和維生素的地位。這些食物對(duì)延緩肝組織老化、加速肝細(xì)胞修復(fù)、更新和解毒有很大的好處。

3、多喝開(kāi)水

白開(kāi)水要保持新鮮。每天三到四次，一杯。

男人也要有腰

適度運(yùn)動(dòng)減肥后，許多人的脂肪肝會(huì)減輕。

5、性格要好

易怒者：中醫(yī)云：“傷脾，怒傷肝?！?/p>

激素分泌失衡，導(dǎo)致血液循環(huán)紊亂，影響肝臟血液供應(yīng)，使肝細(xì)胞因缺血而死亡。