孕后子宮下垂，即子宮脫垂，其注意事項(xiàng)主要包括避免重體力勞動(dòng)、注意飲食、注意個(gè)人衛(wèi)生、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

1、避免重體力勞動(dòng)：懷孕期間隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，子宮也會(huì)逐漸增大，可能會(huì)導(dǎo)致盆底肌肉松弛，從而引起子宮脫垂的情況。在日常生活中要避免重體力勞動(dòng)，以免加重病情；

2、注意飲食：在日常生活中還要注意合理飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是不建議吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒涼類(lèi)的食物，否則會(huì)加重病情；

3、注意個(gè)人衛(wèi)生：平時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，并且每天用溫水清洗外陰部位。同時(shí)還需要保持外陰部位的清潔與干燥，以免出現(xiàn)細(xì)菌感染的情況；

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)也可以根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢走、瑜伽等，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，在一定程度上也能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。

除此之外，在日常生活中還要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，并且要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間。