月子期間活動腰酸子宮下垂，可能是由于子宮過度后傾、盆底肌肉松弛、宮腔內淤血、體位不當?shù)纫蛩貙е?。建議及時到醫(yī)院就診，并根據(jù)情況采取針對性的治療方案。

1、子宮過度后傾：在生產(chǎn)時如果胎兒體積較大，或產(chǎn)婦產(chǎn)后沒有得到較好休息，容易導致子宮向后傾斜，并壓迫腰部神經(jīng)，可在產(chǎn)褥期出現(xiàn)腰酸、腰痛等癥狀，可表現(xiàn)為月子期間活動腰酸子宮下垂。建議多休息、加強營養(yǎng)，必要時可遵醫(yī)囑采用手法復位的方式來緩解癥狀;

2、盆底肌肉松弛：部分產(chǎn)婦在生產(chǎn)時盆底肌肉會受到不同程度的損傷，若產(chǎn)后沒有得到較好的休息，就容易導致盆底肌肉松弛，從而引起月子期間活動腰酸子宮下垂的現(xiàn)象?？赏ㄟ^盆底肌鍛煉來緩解癥狀，常見的鍛煉方法為凱格爾運動，還可以到醫(yī)院進行盆底肌修復治療;

3、宮腔內淤血：產(chǎn)婦在產(chǎn)后如果活動量較少，或者長時間臥床休息，會導致宮腔內的淤血不能及時排出，從而引起月子期間活動腰酸子宮下垂的現(xiàn)象。建議產(chǎn)婦適當下床活動，并對腹部進行按摩，促進淤血排出，必要時可以遵醫(yī)囑口服益母草顆粒等藥物促進淤血排出;

4、體位不當：產(chǎn)婦產(chǎn)后由于體重增加、肥胖等因素，如果長時間處于平躺的狀態(tài)，會對腰部的肌肉造成壓迫，從而引起月子期間活動腰酸子宮下垂的現(xiàn)象。建議產(chǎn)婦要適當起身活動，比如散步等。

產(chǎn)婦在月子期間要注意多休息，保持充足的營養(yǎng)攝入，如果出現(xiàn)其他不適癥狀，建議及時到醫(yī)院就診。