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2型糖尿病能不能吃豆

來(lái)源:金話(huà)筒醫(yī)藥 時(shí)間:2024-03-11 13:44:12 手機(jī)版

2型糖尿病患者可以吃豆類(lèi)食物。2型糖尿病患者的飲食應(yīng)該為低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食,豆類(lèi)食物富含蛋白質(zhì),且不屬于高糖、高脂食物,因此可以適量進(jìn)食。2型糖尿病患者的飲食是根據(jù)患者的理想體重、活動(dòng)量、血糖來(lái)進(jìn)行合理安排,達(dá)到控制血糖的目的。2型糖尿病患者可以進(jìn)食豆類(lèi)食物,如綠豆、紅豆、黃豆等,但需要注意在進(jìn)食豆類(lèi)食品的時(shí)候應(yīng)避免過(guò)量食用,以免造成血糖波動(dòng)。

1、避免高糖飲食:2型糖尿病患者要限制碳水化合物的攝入,也就是少吃含糖量比較高的食物,通常每100g的米飯中含有大約4-5g的碳水化合物,如果進(jìn)食過(guò)多,則會(huì)造成血糖升高,不利于患者控制血糖;

2、高纖維素飲食:2型糖尿病患者應(yīng)多吃高纖維素食物,膳食中的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)飽腹感,并且升糖指數(shù)比較低,不會(huì)導(dǎo)致血糖急劇上升,有利于控制血糖;

3、低鹽飲食:2型糖尿病患者不要吃太咸的食物,攝入過(guò)多的鹽分會(huì)導(dǎo)致血壓升高,引起身體水腫等,對(duì)身體健康不利;

4、低脂飲食:如果進(jìn)食高脂肪食物,如肥肉、豬油、油炸食品等,容易導(dǎo)致患者體內(nèi)甘油三酯升高,造成血脂紊亂,從而加重病情;

5、低熱量飲食:2型糖尿病患者不要吃太甜的食物,如蛋糕、冰淇淋、甘蔗等,過(guò)多攝入甜食會(huì)引起血糖波動(dòng),導(dǎo)致體重增加,可以少量攝入富含可溶性纖維的食物,如燕麥、蕎麥面、黃瓜等。

建議2型糖尿病患者應(yīng)該每日規(guī)律飲食、少食多餐,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。如果體重能夠控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),糖尿病則不需要服用藥物治療,定期監(jiān)測(cè)血糖即可。如果通過(guò)生活方式干預(yù)后,空腹血糖仍然處于高水平,則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。

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