1，維生素吃多了有什么壞處

可以導(dǎo)致維生素中毒.生素A過量可引起毛發(fā)枯干、皮疹、瘙癢、厭食、骨痛、頭痛、嘔吐等中毒癥狀；維生素D過量可引起低熱、嘔吐、腹瀉、厭食、甚至軟組織異位骨化、蛋白尿、腎臟損害等癥；維生素C服用過量可引起腹痛、腹瀉等癥。水溶性維生素一般不會(huì)引起嚴(yán)重中毒.維生素是人體極需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是濫用維生素不僅對(duì)身體沒有好處，而且會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重中毒惡果。一個(gè)人長(zhǎng)期大量服用維生素c，會(huì)引起腹痛腹瀉糖尿病和腎結(jié)石，還可降低某些婦女的生育能力這可不是鬧著玩的--一定要按醫(yī)囑，生命只有一次吶。暈厥掉頭發(fā)蛻皮胸悶都有可能，還可能去見馬克思。要補(bǔ)維生素多吃水果安全些也容易吸收

2，服用維生素多了有哪些壞處呢

把維生素當(dāng)成補(bǔ)品大劑量濫用或不正確服用，對(duì)身體有害無益，維生素是人體必不可缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但并不是越多越好，過量服用維生素對(duì)身體同樣會(huì)造成危害，誘發(fā)或?qū)е潞芏嗉膊〉漠a(chǎn)生。維生素按理化性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性兩大類。脂溶性維生素，如維生素A、D、E等在體內(nèi)排泄較慢，服用后容易在體內(nèi)蓄積，所以過量服用后引起中毒的可能性大。而水溶性維生素一般容易排泄，不易蓄積，因此相對(duì)較為安全。該吃的吃，不該吃的就別吃。什么吃多了都不好的。凡事都是過猶不及吧，維生素C生理及治療功能在有關(guān)章節(jié)中已予以說明，但不是說服用越多越好，否則會(huì)引起中毒。如若維生素C日服用2 g以上，引發(fā)尿中草酸鈣結(jié)晶，甚至可形成結(jié)石。當(dāng)驟然停藥，也會(huì)引起類壞血病反應(yīng)，破壞食物中維生素B12，阻礙微量元素吸收，促進(jìn)鐵吸收，損害基因的氧化作用，有致癌危害；大量服用維生素C對(duì)胚胎有不利影響。因此，孕婦當(dāng)給予維生素C時(shí)，每日不可超過2 g。維生素B族毒性較低，引起不良反應(yīng)較為少見，過量服用可見皮膚發(fā)紅、癢感，出現(xiàn)惡心、腹瀉，加重潰瘍病和損害肝功能，表現(xiàn)黃疸等。維生素A沒有什么毒性，如若長(zhǎng)期大量服用，會(huì)使肢體疼痛、腫脹，骨質(zhì)增生，皮膚干燥、剝脫，食欲不振，嘔吐，淋巴結(jié)腫大等不良反應(yīng)，嬰幼兒給予超過5～10萬單位，出現(xiàn)顱內(nèi)壓升高，腦水腫等。其他諸如維生素E、D用量也不可過大，不然，會(huì)誘發(fā)不良反應(yīng)。一般來說吃多了容易中毒，不管什么保健食品不如食補(bǔ)來的效果好，而且又沒有任何副作用按用量服用沒事的。不能長(zhǎng)期大量用藥。