最后，藥物調(diào)理補(bǔ)雌激素可以直接服用:四顏金潮安補(bǔ)雌激素效果非常好，還可以預(yù)防卵巢早衰，保護(hù)卵巢，美容護(hù)膚,其次，飲食調(diào)節(jié)很多食物中含有與雌激素結(jié)構(gòu)和功能相似的物質(zhì)，稱(chēng)為植物雌激素,當(dāng)植物雌激素水平較低時(shí)，會(huì)與雌激素受體結(jié)合，發(fā)揮雌激素調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保護(hù)心腦血管疾病的作用。

首先，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以提高女性的分泌水平雌激素。有研究表明，每天散步30分鐘，堅(jiān)持鍛煉半年，則雌激素的水平明顯提高。這是因?yàn)榻∩磉\(yùn)動(dòng)可以刺激身體，引起下丘腦興奮，促進(jìn)卵巢分泌雌激素除了快走，慢跑、跳舞、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)方式。其次，飲食調(diào)節(jié)很多食物中含有與雌激素結(jié)構(gòu)和功能相似的物質(zhì)，稱(chēng)為植物雌激素。當(dāng)植物雌激素水平較低時(shí)，會(huì)與雌激素受體結(jié)合，發(fā)揮雌激素調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保護(hù)心腦血管疾病的作用。植物雌激素主要存在于大豆、菠菜、香菜中。日常生活中可以多吃這些富含植物的食物雌激素。最后，藥物調(diào)理補(bǔ)雌激素可以直接服用:四顏金潮安補(bǔ)雌激素效果非常好，還可以預(yù)防卵巢早衰，保護(hù)卵巢，美容護(hù)膚。

為什么月經(jīng)不調(diào)，喜歡吃冷飲和冰鎮(zhèn)食品，夏天長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，長(zhǎng)時(shí)間吃冷的水果、蔬菜和反季節(jié)的水果，長(zhǎng)時(shí)間躺在床上開(kāi)空調(diào)吹風(fēng)扇，最重要的是，現(xiàn)在的人，尤其是女性，出行越來(lái)越少。外寒，內(nèi)食寒性食物，會(huì)有體寒和宮寒，為什么這種寒意在體內(nèi)自上而下？在自然界，水是往下流的，這種冷也是一樣的，它會(huì)積聚在我們的重要器官——盆腔，我們的子宮和卵巢就在這里，孕育著我們下一代最重要的器官?，F(xiàn)在很多不孕不育的人都追求寒濕體質(zhì)，中醫(yī)講，虛就是寒——寒就是濕——濕就是凝——凝就是瘀——堵就是瘤——瘤就是癌。所以我們必須擺脫寒冷。