冬季氣候干燥，很多MM是否覺(jué)得臉上干燥且容易長(zhǎng)痘痘呢？這說(shuō)明您上火了。那么冬季上火長(zhǎng)痘怎么辦呢？小編推薦您喝甘蔗馬蹄湯。它可以有效的去火防痘痘哦,趕緊來(lái)試試吧！
主題：甘蔗馬蹄湯
食材：馬蹄200克、甘蔗350克、胡蘿卜100克、豬骨300克
做法：
1、將甘蔗切成10厘米，再?gòu)闹虚g對(duì)切，將馬蹄洗凈，削皮;將胡蘿卜洗凈去皮，切成條狀;豬骨切塊飛水;
2、起鍋，將所有材料放入鍋中，加水，大火煮開(kāi)后小火煮1.5小時(shí)，關(guān)火即食。
溫馨提醒：
一、甘蔗配胡蘿卜、馬蹄更潤(rùn)燥
中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗性平、味甘，入肺、脾、胃經(jīng)。具有清熱、生津、潤(rùn)燥、和中、止嘔、消痰、鎮(zhèn)咳等功效。主治熱病津傷、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥咳嗽、大便燥結(jié)、醉酒等病癥。對(duì)于發(fā)熱咽痛，可與胡蘿卜相配，加上馬蹄可清熱消積，說(shuō)它“下五淋”，冬季喝喝可謂降火潤(rùn)燥。
二、少用動(dòng)物內(nèi)臟煲湯
有些朋友煲湯喜歡用動(dòng)物內(nèi)臟，如豬肺、豬心，小編在這里提醒，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟里富含嘌呤，經(jīng)常喝動(dòng)物內(nèi)臟煲的老火湯之后，人體產(chǎn)生的尿酸就會(huì)增高，這樣容易導(dǎo)致尿酸結(jié)石的形成。因此，老火靚湯熬煮有講究，不可大補(bǔ)特補(bǔ)。
那么在冬季喝什么湯是做好的呢？小編推薦大家可以喝喝養(yǎng)生湯，冬季喝養(yǎng)生湯是最滋補(bǔ)的好時(shí)機(jī)了。那么有哪些養(yǎng)生湯呢？小編推薦：冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯有哪些？怎么做？
