很多媽媽們?cè)诋a(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象，這究竟是怎么回事呢?為了防止產(chǎn)后腰痛的嚴(yán)重化，現(xiàn)在小編就帶廣大女性朋友去提前了解產(chǎn)后腰痛的原因及防治措施。

產(chǎn)后腰痛的原因

原因一：缺鈣引起腰痛

這是比較常見的一種腰痛原因。為什么會(huì)缺鈣呢?這樣追蹤到產(chǎn)前的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

孕期，孕媽媽在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候沒(méi)有得到充足的鈣質(zhì)，僅有的鈣質(zhì)在寶寶四肢骨骼發(fā)育的時(shí)候會(huì)被寶寶所吸收，導(dǎo)致媽媽本身的缺鈣體質(zhì)。

而且在哺乳期，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)也會(huì)隨之乳汁而被寶寶吸收，所以媽媽會(huì)處于缺鈣的狀態(tài)，從而導(dǎo)致腰痛。

原因二：分娩時(shí)的身體機(jī)能改變

一般懷孕，胎兒的不斷長(zhǎng)大和羊水的增多，容易撐大孕媽媽身體內(nèi)部的一些器官，也會(huì)是骨盆變大，內(nèi)分泌機(jī)制也會(huì)因?yàn)閷殞毜拇嬖诙淖儭?/p>

因此，當(dāng)寶寶出生后，骨盆還是處于比較松弛的狀態(tài)，這樣會(huì)增加腰部的壓力，是盆腔神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致要痛。

原因三：過(guò)度勞累

懷孕使孕媽媽的身體機(jī)能發(fā)生改變，產(chǎn)后如果不好好休息就容易因?yàn)檫^(guò)度勞累也身體疲勞或者腰痛。而且產(chǎn)后照顧孩子就是比較累的事情，長(zhǎng)時(shí)間抱孩子也會(huì)加重腰部的受力，引起腰痛。

而且哺乳的時(shí)候如果姿勢(shì)不正確會(huì)使腰部肌肉處于緊繃狀態(tài)，久了就會(huì)引發(fā)腰痛。

原因四：活動(dòng)少使贅肉增加

產(chǎn)后很多媽媽都會(huì)長(zhǎng)期躺在床上休息，特別是月子期間，由于活動(dòng)時(shí)間少，活動(dòng)強(qiáng)度低，然后又不斷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就使腰部贅肉不斷增加，腰部的負(fù)擔(dān)也增加了，就會(huì)誘發(fā)腰痛。