懷孕是一個(gè)女性一生最為特殊的時(shí)期，也是一個(gè)生理階段的正常過(guò)程，而不是病理性過(guò)程。如果孕婦懷孕前不是一個(gè)偏食的人，各種營(yíng)養(yǎng)都比較均衡的話，懷孕后完全可以滿足自身和寶寶的需求，不需要額外服用孕婦營(yíng)養(yǎng)品之類(lèi)的保健用品。但這只是一種理論上的認(rèn)為，實(shí)際上有很多地方是不夠理想的。如烹飪方法不合理、粗糧的攝入較少、食欲不佳等等原因，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入達(dá)不到一個(gè)理想的狀態(tài)。那么，孕婦如何要補(bǔ)充保健品，要怎么選擇好呢?

1、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品，孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢，氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗，血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

1、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品，孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢，氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗，血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

2、不宜高蛋白飲食，醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。因此，在孕婦懷孕期間只要保證每天攝入的蛋白量夠就行了，沒(méi)必要刻意額外補(bǔ)充。