經(jīng)期是女性正常的生理期，但一定程度上也是非常期，由于激素水平的波動(dòng)和生殖器官的變化，女性朋友應(yīng)當(dāng)注意保持外陰部的清潔。由于月經(jīng)期間身體抵抗力減弱，子宮頸口微開，子宮內(nèi)膜脫落形成傷口;加上陰道酸性分泌物被月經(jīng)沖淡，細(xì)菌很容易乘機(jī)入侵。經(jīng)期要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生。

每天要用溫水擦洗外陰部，使用干凈的衛(wèi)生紙和優(yōu)質(zhì)品牌的衛(wèi)生巾。雖然經(jīng)期性行為不是禁忌，不過此時(shí)的生殖腔道更容易感染病菌，如果需要過性生活，要特別注意做好清潔工作。經(jīng)期盡量不要盆浴，但可以采取淋浴的方式清潔身體。男性朋友也要注意，女性在經(jīng)期可出現(xiàn)緊張、疲勞、易怒等情緒變化，應(yīng)該予以理解和關(guān)愛。

關(guān)于經(jīng)期吃冷飲、喝涼水的話題，目前沒有任何證據(jù)表明這樣的生活方式可導(dǎo)致婦科疾病。寒冷刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致血管及臟器平滑肌收縮，可能引起臟器一過性的缺血性或者痙攣性疼痛，比如進(jìn)食大量冷飲可能導(dǎo)致胃的痙攣性疼痛。

而痛經(jīng)的原因主要在于經(jīng)期分泌的前列腺素過多，引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮及血管攣縮，這與寒冷作用的效果差不多，因此有人認(rèn)為經(jīng)期進(jìn)食冷飲可能加重痛經(jīng)。

經(jīng)期進(jìn)食冷飲并不是導(dǎo)致痛經(jīng)的主要原因，更不會(huì)因此導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生!對(duì)于痛經(jīng)的女性，除了藥物治療之外，亦可嘗試局部熱敷，或有助于緩解疼痛。