對于喜歡喝酒或者經(jīng)常要喝酒的朋友來說，養(yǎng)肝護肝是非常重要的一件事，因為長期喝酒很容故意對肝臟造成傷害，這樣就會影響到身體健康。那么吃什么養(yǎng)肝護肝好呢?下面就和小編一起來了解吧!

1.養(yǎng)肝枸杞茶

養(yǎng)肝絕非一日之功，枸杞茶的養(yǎng)肝作用特別大。對于生活不規(guī)律，肝臟極須養(yǎng)護的男性，每天取10克枸杞堅持泡茶，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復肝細胞是很有益的。同時可配合加入少量山楂，山楂含有熊果酸，利于肝臟對脂肪的代謝。在燉肉時也可以加山楂，調(diào)味又助消化。

2.疏肝桂花茶

喜歡發(fā)脾氣的男性得注意，正所謂怒傷肝，常喝花茶很不錯。不要以為喝花茶是女性的專利，花茶降火清肝，疏泄肝氣的效果很好，如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶。如不喜歡喝花茶，適當喝點綠茶也有作用。

3.葛花茶

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清緩釋茶推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。

4.菊花蜜飲

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害性的化學和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

看完上面這些知識后您知道喝什么茶可以養(yǎng)肝護肝?肝病飲食并無特殊，足夠的熱量、適量的蛋白，豐富而全面的維生素，適量的纖維即可。在飲食上有太多的禁忌容易導致營養(yǎng)失調(diào)，過多地依賴中藥補藥而忽視正常飲食則是舍本而求末之舉。