2型糖尿病患者三餐主食的種類較多，常見(jiàn)的有大米、小米、玉米、燕麥、蕎麥等。建議2型糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的主食，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

1、大米：大米是日常生活中較常見(jiàn)的一種主食，含有豐富的碳水化合物，可以為人體提供能量。但大米中的含糖量較高，升糖指數(shù)也比較高，因此不建議2型糖尿病患者過(guò)多食用；

2、小米：小米中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如胡蘿卜素、鈣元素等，適量食用可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且小米屬于低升糖食物，對(duì)血糖影響較小，適合2型糖尿病患者食用；

3、玉米：玉米中含有豐富的膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，適當(dāng)食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于預(yù)防便秘。同時(shí)還可以輔助降低體內(nèi)膽固醇含量，有助于預(yù)防高脂血癥的發(fā)生；

4、燕麥：燕麥中含有豐富的膳食纖維以及蛋白質(zhì)和B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以增加飽腹感，并且熱量較低。對(duì)于控制體重有一定幫助，所以2型糖尿病患者也可以適當(dāng)吃一些燕麥作為主食；

5、蕎麥：蕎麥中含有豐富的膳食纖維以及多種氨基酸和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于預(yù)防便秘。同時(shí)還可以輔助降低體內(nèi)膽固醇含量，有助于預(yù)防高脂血癥的發(fā)生。

在日常生活中還要注意飲食多樣化，避免單一飲食造成營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生。