2型糖尿病患者三餐主食的種類較多，常見的有大米、小米、玉米、燕麥、蕎麥等。建議2型糖尿病患者在醫(yī)生指導下選擇合適的主食，以保證營養(yǎng)均衡。
1、大米：大米是日常生活中較常見的一種主食，含有豐富的碳水化合物，可以為人體提供能量。但大米中的含糖量較高，升糖指數(shù)也比較高，因此不建議2型糖尿病患者過多食用；
2、小米：小米中含有豐富的維生素和礦物質，如胡蘿卜素、鈣元素等，適量食用可以補充身體所需營養(yǎng)物質。而且小米屬于低升糖食物，對血糖影響較小，適合2型糖尿病患者食用；
3、玉米：玉米中含有豐富的膳食纖維以及多種維生素和礦物質，適當食用可以促進胃腸道蠕動，有利于預防便秘。同時還可以輔助降低體內(nèi)膽固醇含量，有助于預防高脂血癥的發(fā)生；
4、燕麥：燕麥中含有豐富的膳食纖維以及蛋白質和B族維生素等營養(yǎng)成分，適量食用可以增加飽腹感，并且熱量較低。對于控制體重有一定幫助，所以2型糖尿病患者也可以適當吃一些燕麥作為主食；
5、蕎麥：蕎麥中含有豐富的膳食纖維以及多種氨基酸和微量元素等營養(yǎng)成分，適量食用可以促進胃腸蠕動，有利于預防便秘。同時還可以輔助降低體內(nèi)膽固醇含量，有助于預防高脂血癥的發(fā)生。
在日常生活中還要注意飲食多樣化，避免單一飲食造成營養(yǎng)不良的情況發(fā)生。
