維生素B1叫靈藥維生素，主要用于滋養(yǎng)神經(jīng)，預(yù)防腳氣,2.空腹時(shí)維生素B族是水溶性的維生素，所以空腹吃效果更好,維生素B家族屬于水溶性維生素,維生素B家族屬于水溶性維生素,維生素B家族屬于水溶性維生素,維生素B族功效:維生素B族包含多種維生素，如維生素B1、維生素B2、。

維生素b可以長(zhǎng)期服用。維生素B家族屬于水溶性維生素。攝入后，如果符合人體需要，就不會(huì)被進(jìn)一步吸收，而是隨糞便排出體外。但在飲食均衡的情況下，食物中的維生素B族一般可以滿足人體的需要，不需要額外補(bǔ)充。過(guò)量的口服補(bǔ)品會(huì)造成藥物的浪費(fèi)，增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。如果是吃不飽或者營(yíng)養(yǎng)不良的人，可以考慮長(zhǎng)期服用維生素B。

最佳拍攝時(shí)間維生素B: 1。午飯后維生素B午飯后效果會(huì)更好。早上服用維生素B吸收率低，容易造成浪費(fèi)。如果晚上服用，會(huì)造成糖分代謝，同時(shí)，容易失眠。2.空腹時(shí)維生素B族是水溶性的維生素，所以空腹吃效果更好。3.飯后半小時(shí)維生素B人在飯后半小時(shí)吃東西最好。他們的胃腸蠕動(dòng)加快，可以和食物一起消化吸收。

維生素b可以長(zhǎng)期服用。維生素B家族屬于水溶性維生素。攝入后，如果符合人體需要，就不會(huì)被進(jìn)一步吸收，而是隨糞便排出體外。維生素B族功效:維生素B族包含多種維生素，如維生素B1、維生素B2、。維生素B1叫靈藥維生素，主要用于滋養(yǎng)神經(jīng)，預(yù)防腳氣。葉酸，又名維生素B9，孕婦服用可預(yù)防胎兒畸形。它低于氨基酸，在蛋白質(zhì)的形成中起著很大的作用。維生素B6是體內(nèi)許多重要酶系統(tǒng)的輔酶，參與許多物質(zhì)的合成和代謝。選擇時(shí)注意兩點(diǎn):1?？雌放疲x擇大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機(jī)制，是否和消費(fèi)者站在一起，售后保障。

維生素b可以長(zhǎng)期服用。維生素B家族屬于水溶性維生素。攝入后，如果符合人體需要，就不會(huì)被進(jìn)一步吸收，而是隨糞便排出體外。但在飲食均衡的情況下，食物中的維生素B族一般可以滿足人體的需要，不需要額外補(bǔ)充。過(guò)量的口服補(bǔ)品會(huì)造成藥物的浪費(fèi)，增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。如果是吃不飽的人，或者營(yíng)養(yǎng)不良，可以考慮長(zhǎng)期服用維生素B家庭。選擇時(shí)注意兩點(diǎn):1。看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機(jī)制，是否和消費(fèi)者站在一起，售后保障。

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