2型糖尿病是指在胰島素抵抗等多種原因的作用下,機(jī)體出現(xiàn)胰島素分泌相對不足,以及胰島素利用障礙,導(dǎo)致血糖水平升高,可出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕的典型癥狀??祻?fù)訓(xùn)練計(jì)劃通常包括運(yùn)動(dòng)療法、飲食療法、心理療法、肌肉療法等。
1、運(yùn)動(dòng)療法:2型糖尿病患者要進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)量以及對抗性運(yùn)動(dòng),有利于協(xié)調(diào)機(jī)體的各個(gè)組織、器官,使血糖逐漸恢復(fù)正常,但是運(yùn)動(dòng)量也不能過大,以免發(fā)生低血糖;
2、飲食療法:2型糖尿病患者的飲食應(yīng)先予以低鹽、低脂、低糖、易消化的食物為主,后逐漸增加蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。由于2型糖尿病患者的代謝紊亂,不能像正常人一樣吃蛋白質(zhì)、脂肪含量高的食物,因此要多吃膳食纖維含量豐富的食物,有利于使血糖平穩(wěn);
3、心理療法:2型糖尿病患者容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒,應(yīng)做好心理疏導(dǎo),調(diào)節(jié)好自身的心態(tài),正確認(rèn)識(shí)糖尿病是一個(gè)需要長期堅(jiān)持的慢性病;
4、肌肉療法:2型糖尿病患者也可通過中醫(yī)針灸、推拿、足浴等傳統(tǒng)中醫(yī)方法,促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)、新陳代謝,從而改善機(jī)體的代謝紊亂,有利于增強(qiáng)機(jī)體對胰島素的敏感性。
2型糖尿病患者除了需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練外,還應(yīng)積極在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療,如鹽酸二甲雙胍、阿卡波糖片等降糖藥物。日常生活中還應(yīng)注意監(jiān)測血糖,有利于控制血糖水平。
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