比如at喝酒，多吃蔬菜水果補充維生素，其中的抗氧化成分和維生素B族可以減少酒精對肝臟的傷害,平時可以多吃豆制品,你至少可以把喝酒的想法往后挪一兩個小時,服藥期間最好不要服用喝酒尤其是服用安眠藥、鎮(zhèn)靜劑和感冒藥后,有些醉漢在被勸多吃而不是喝酒，可能會擔心自己會不會越來越胖。

喝酒如果不可避免，那么就要加緊護肝了。比如at 喝酒，多吃蔬菜水果補充維生素，其中的抗氧化成分和維生素B族可以減少酒精對肝臟的傷害。平時可以多吃豆制品。其中所含的卵磷脂可以修復和保護肝臟。喝一些果汁是有益的，因為除了維生素，水果和果汁中的果糖可以氧化乙醇，有助于加速乙醇的代謝。服藥期間最好不要服用喝酒尤其是服用安眠藥、鎮(zhèn)靜劑和感冒藥后。喝酒會使藥物更強，甚至導致藥物中毒。如服用降壓藥后飲酒，可使血管擴張，增強藥物的降壓作用而引起低血壓；鎮(zhèn)靜類藥物，另一方面，飲酒可增強藥物的鎮(zhèn)靜作用，可能導致行為障礙；大多數(shù)感冒藥含有非甾體類成分，喝酒會增加消化道出血的風險；但如果喝酒一直服用抗凝藥物的人群，由于其抗凝作用增強，可能很難止住消化道出血。另外，酒后服藥會對肝臟等器官造成慢性損傷。因此，建議正在服藥的人保持清醒，盡量不要喝酒

使用甜食或飲料時盡量不要讓自己感到饑餓——當你感到饑餓時，想喝酒的沖動變得更強烈。這個時候吃甜食或者零食，吃有營養(yǎng)的食物，似乎會降低我們對酒精的欲望，因為甜味可以抑制喝酒，進食過程本身也會帶來一系列新的身體運動:喝飲料、牛奶、餅干、水果等時的咀嚼和吞咽。，這也很有助于改變過去喝酒的舊習慣，有些醉漢在被勸多吃而不是喝酒，可能會擔心自己會不會越來越胖。事實上，在酒精中乙醇的熱量供應被健康均衡的飲食取代后，一些超重的人擺脫了多余的脂肪，反而減輕了體重，當然，有些人體重可能會增加，但這是可以控制的——畢竟，減肥比戒酒容易得多。根據(jù)目前醫(yī)學研究的結論，多吃富含維生素B的食物，不僅可以彌補我們長期酗酒造成的維生素缺乏，還有助于減少酒精中毒，所以，每天補充多種維生素，尤其是維生素B，是很有意義的。所以下次我們面對想要的沖動喝酒，不妨來點甜的或者喝的，你至少可以把喝酒的想法往后挪一兩個小時。