在所有的減肥方法中，有氧運動是最值得推薦的減肥方法,所有的健肺藥都有副作用，吃了馬上就能見效,適合體質(zhì)好的肥胖者食用,力量運動主要是加強肌肉力量的訓(xùn)練，是一種消耗脂肪的有效運動,我來說說有哪些有氧運動可以達(dá)到減肥的效果,我太胖了,但是很多人說我天天踢足球，效果不明顯，還長胖。

我喜歡看著人哭著哭著，聽著人狂吼著，在喝醉的時候吐出一些埋藏在心里的回憶，看著一個單戀的人在心愛的人新婚之夜，撐著傘默默的站在雨中。我喜歡總是安安靜靜的人無休止地談?wù)摽嚯y。一直快樂滿足的人，會突然抑郁失落。老的人會記得自己的黃黃青春，孤傲的人會后悔錯過的愛情。

建議不要亂用減肥產(chǎn)品。推薦的減肥方法如下。在所有的減肥方法中，有氧運動是最值得推薦的減肥方法。因為運動不僅能促進(jìn)新陳代謝，還能增強體質(zhì)，改善心血管系統(tǒng)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。但是很多人說我天天踢足球，效果不明顯，還長胖。我來說說有哪些有氧運動可以達(dá)到減肥的效果。

所有的健肺藥都有副作用，吃了馬上就能見效。當(dāng)你停止服用它們時，它們開始反彈。感覺胃里像個無底洞，總覺得餓。所以，減肥藥一定不能吃。我吃過四種邪惡的減肥藥。第一次吃的時候110斤。我太胖了。四次之后是158斤。我瘋了。所以堅決抵制健飛藥。如果你想減肥，就閉上嘴，叉開腿，合理飲食，做健康的戶外運動。堅持一個月就瘦了。

沒吃過。建議不要吃減肥藥，運動減肥，方法:耐力運動。適合肥胖者的耐力運動有平地行走、爬山、慢跑、騎自行車、游泳等，2.力量練習(xí)。力量運動主要是加強肌肉力量的訓(xùn)練，是一種消耗脂肪的有效運動，適合體質(zhì)好的肥胖者食用。3.球類運動，體質(zhì)好的肥胖者可以參加不太激烈的球類運動，體質(zhì)弱的只能參加非競技性球類運動。