2.洗澡的時候可以按摩一下腰腹部，有助于腸道蠕動，排毒更順暢,如果我沒猜錯的話，這部片子也很貴,3.經(jīng)常可以拉伸、扭腰、做仰臥起坐；4.每天做一個平板支撐，讓腰腹脂肪燃燒起來，剛開始可能會不舒服,你完全可以不選這種進步片,你說的鏡片，名字這么好聽，其實是漸進多焦鏡片。

你完全可以不選這種進步片。半年上升25度。這不叫學位上升?？赡苁球灩庹`差。你說的鏡片，名字這么好聽，其實是漸進多焦鏡片。如果我沒猜錯的話，這部片子也很貴。這也是商家極力推薦的原因。上升的鏡片和漸進主義有關(guān)系，但是和驗光的準確性，驗配的資質(zhì)，自己的視力沒有關(guān)系。如果店家承諾配他的鏡片度數(shù)，你就趕緊配，前提是店家簽協(xié)議。

1。少吃多餐，不要暴飲暴食，注意營養(yǎng)，2.洗澡的時候可以按摩一下腰腹部，有助于腸道蠕動，排毒更順暢。3.經(jīng)?？梢岳臁⑴ぱ?、做仰臥起坐；4.每天做一個平板支撐，讓腰腹脂肪燃燒起來，剛開始可能會不舒服，可以先堅持半分鐘，然后慢慢拉長時間。5.通過幫助大家更精準的減肥。