因此，瑪卡成為生活在高山地區(qū)的印加人的食物來(lái)源,瑪咖是十字花科番薯屬一年生或二年生草本植物,所以只是調(diào)節(jié)作用，顯然不是治療藥物,不清楚它是什么時(shí)候被搬到中國(guó)的,瑪咖原產(chǎn)于秘魯安第斯山脈，這里氣溫低，風(fēng)力大，生態(tài)條件惡劣，不適合種植其他作物,瑪珈起源于南美洲的安第斯山脈，主要分布在秘魯中部。

瑪咖是十字花科番薯屬一年生或二年生草本植物?，斂гa(chǎn)于秘魯安第斯山脈，這里氣溫低，風(fēng)力大，生態(tài)條件惡劣，不適合種植其他作物。因此，瑪卡成為生活在高山地區(qū)的印加人的食物來(lái)源。它的新鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒做熟食，也可以曬干后放在水里或牛奶里煮。當(dāng)?shù)赝林私?jīng)常將鮮根與蜂蜜和果汁一起作為飲料飲用。因?yàn)楫?dāng)?shù)鼐用耖L(zhǎng)期服用瑪咖，體質(zhì)強(qiáng)健，80%以上的人都沒(méi)生過(guò)病。此后，瑪咖被漂洋過(guò)海帶到西班牙王室，作為西班牙王室提高精力和生育能力的好滋補(bǔ)品食用，一直延續(xù)至今。吃瑪咖可以增強(qiáng)體力，振奮精神，消除焦慮，提高性功能和生育能力。

可以嘗試找中醫(yī)或者其他有治療失眠經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)生，一般可以解決。可以嘗試以下方法:1。氣功調(diào)息:查閱相關(guān)書(shū)籍，練習(xí)靜態(tài)練習(xí)，通過(guò)一定的方法進(jìn)行冥想，讓頭腦不再迷茫。2.按摩:睡前全身按摩、足部按摩、頭部按摩，能讓你充分放松。3.晚上晚飯后運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，然后洗熱水澡或泡中藥1小時(shí)。4.試試催眠音樂(lè)核桃五味蜂蜜膏:核桃5~8個(gè)，五味子3克，蜂蜜適量，以糊狀一起食用。有補(bǔ)腎固精的功效?？捎糜谥委熒窠?jīng)衰弱、腎虛、耳鳴、盜汗、遺精、失眠等。黃酒核桃湯:核桃5個(gè)，糖50克，同時(shí)磨成糊狀，加黃酒50毫升，小火煎10分鐘，每日兩次即可食用。可治療神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、健忘、慢性哮喘、腰痛、習(xí)慣性便秘和老年人便秘。

看來(lái)你不明白?，旂炱鹪从谀厦乐薜陌驳谒股矫}，主要分布在秘魯中部，不清楚它是什么時(shí)候被搬到中國(guó)的。它的作用機(jī)制不是補(bǔ)充外源性性激素，而是刺激體內(nèi)各器官所需的內(nèi)源性激素的分泌，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，使其恢復(fù)平衡，所以只是調(diào)節(jié)作用，顯然不是治療藥物。