月子里長期坐，可能會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況。因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩后，子宮需要經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)到未孕狀態(tài)，而長期坐著會(huì)對(duì)盆底肌肉造成壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，不能及時(shí)收縮，從而出現(xiàn)子宮下垂的現(xiàn)象。建議產(chǎn)婦在坐月子期間注意休息，避免長期處于同一種姿勢，可適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)。

1、子宮脫垂：子宮下垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，部分或全部脫出陰道口以外，由于盆腔筋膜、韌帶和肌肉松弛、薄弱，不能為子宮提供足夠的支持所致。輕者一般無癥狀，重者可出現(xiàn)腰骶部酸痛或下墜感，并有腫物自陰道脫出，可能會(huì)伴發(fā)排尿、排便異常。產(chǎn)婦在坐月子期間，長期坐著不活動(dòng)，可能會(huì)造成腹壓增加，使子宮隨著重力的下降而下垂;

2、腰痛：由于長期坐著導(dǎo)致腰部肌肉長期處于同一種狀態(tài)，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)炎癥因子堆積，導(dǎo)致腰痛;

3、腰酸：由于長期坐著導(dǎo)致腰部肌肉處于同一種狀態(tài)，局部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致乳酸等代謝產(chǎn)物堆積，從而引起腰酸;

4、其他：由于長期坐著導(dǎo)致韌帶松弛，關(guān)節(jié)也會(huì)因?yàn)殚L期受力而出現(xiàn)損傷。產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要照顧新生兒，可能會(huì)休息比較晚，從而導(dǎo)致身體不能得到充足的休息，造成關(guān)節(jié)損傷。

產(chǎn)婦在坐月子期間，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，幫助增強(qiáng)體質(zhì)。避免長期處于同一種姿勢，有助于預(yù)防子宮脫垂等不良情況的發(fā)生。