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2型糖尿病每日三餐熱量分配

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2024-03-11 03:39:40 手機(jī)版

2型糖尿病患者每日三餐熱量分配,可以按照總熱卡進(jìn)行計(jì)算,總熱卡等于全天的總熱量,分為早餐、午餐、晚餐以及其他時(shí)間段。2型糖尿病患者在吃完飯后,需要進(jìn)行30分鐘的活動(dòng),如慢跑、跳繩等,然后再進(jìn)行30分鐘的活動(dòng),這樣每次的總熱卡等于全天的總熱量。

1、早餐:在吃早餐前,2型糖尿病患者需要注意進(jìn)食的時(shí)間,一般建議先進(jìn)食20g的面包、饅頭等食物后,再進(jìn)食100g的白面或者碳水化合物,相當(dāng)于1/3或者是50%的精米等食物;

2、午餐:在吃午餐時(shí),2型糖尿病患者可以和早餐搭配1/3的主食,如精米、精面等,或者是1/5的蛋白質(zhì)和少量的油脂等;

3、晚餐:在吃晚餐時(shí),2型糖尿病患者可以和午餐搭配2/3的蔬菜,如生菜、黃瓜等,再加上1/5左右的瘦肉等;

4、其他時(shí)間:通常情況下,2型糖尿病患者建議早、晚兩餐,以減少2型糖尿病患者的饑餓感,有利于控制血糖。

如果2型糖尿病患者將晚餐時(shí)間改為早上,可以在上午9點(diǎn)左右和午午11點(diǎn)左右進(jìn)行加餐,加餐的種類可以是少量多餐,也可以是每日3次加餐。如果2型糖尿病患者將早上改為晚上,建議在11點(diǎn)前進(jìn)行加餐,加餐主要食物有稀飯、米飯、面條等升糖指數(shù)較高的食物。

建議2型糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理飲食,既要保證熱量、營養(yǎng)的攝入,又要控制血糖。平時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,注意控制體重,有利于血糖的控制。如果經(jīng)過飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物治療后,2型糖尿病患者的血糖仍然處于高水平,建議及時(shí)到醫(yī)院就診,必要時(shí)需要遵醫(yī)囑應(yīng)用胰島素進(jìn)行治療。

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