人生四十，是一個不惑之年，經(jīng)常處于一種心有余而力不足的狀態(tài)，多數(shù)中年人，事物一般比較繁忙，體質(zhì)也開始下降，非常容易感覺到疲勞，這段時間進(jìn)補是很用必要的，處于中年的男人，其實也是各種疾病的最后潛伏期，如果這期間男人“挺不住”，很有可能各種疾病就會在他們身上爆發(fā)。

40歲左右的男人正處人生事業(yè)的巔峰。但是同樣值得關(guān)注的是，這個階段也是疾病的形成期，因為生理機能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，許多疾病都在這時爆發(fā)或顯現(xiàn)。所以與其說男人四十一枝花，還不如說男人四十一道坎。長年的積勞如蓄熱的“火山”隨時可能爆發(fā)。

“慢性疲勞綜合癥”正在尾隨著40歲男人，腰酸背痛、昏昏欲睡、記憶力減退、夜尿增多、食欲不振、性欲不振等諸多癥狀的連鎖反應(yīng)造成心理焦慮不安。發(fā)展下去，胃病、冠心病、糖尿病、高血壓、前列腺肥大將與自己扯上關(guān)系。

防治各種慢性疾病成為這個階段營養(yǎng)進(jìn)補的重中之重。膳食多樣化，以谷類為主;多吃蔬菜、水果和薯類;常吃奶類、豆類及乳制品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;要清淡少鹽;同時飲酒限量。

微微健康網(wǎng)提醒您：男人越老越需要進(jìn)補，中年期間其實是一個男人人生的收獲期，這個時候他們早已褪去了年輕時的銳利與激情，更多的是身上散發(fā)著成熟的魅力，由于體質(zhì)的慢慢下降，性能力也開始下降，這期間最好是多從飲食上進(jìn)補一些營養(yǎng)物質(zhì)。